首先，这七个习惯分别是∶积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知己解己、统合综效、不断更新。
前面三个是个人领域的习惯，后面三个是人际交往领域的习惯，最后不断地更新。
一、积极主动
①以“我们”为核心
②习惯主动负责∶我永远有选择走哪一条路的主动权
③努力做我影响圈的事
二、以终为始
①两次创造，一次在头脑，一次在实际
②目的是什么？终点是什么？（目标、终点作为指引你前进的灯塔）
③以原则为中心，度过我们的人生
三、要事第一
①时间管理矩阵
时间管理方面分为以下四个部分∶
Ⅰ.重要且紧急
Ⅱ.重要不紧急
Ⅲ.紧急不重要
Ⅳ.不重要不紧急
②木桶人生
在你的人生木桶里要装入沙子、大石块、小石子
这些大石块贴着标签∶家庭、事业、孩子……（属于重要不紧急类）
③角色管理
首先，你需要列出你的个人角色和社会角色；
其次，你需要写下每个角色在本周所对应的任务；
最后，你需要勾选你认为每个角色重要的事情。
④授权
将手头可分出去的事，分配给他人去做。
四、双赢思维
双赢思维需要注意以下两点∶
①.既要顾及他人利益，也要坚持自己的原则。
②.不能双赢那就好聚好散。
五、知己解彼
知彼解己的意思是：在要别人理解自己之前首先要理解对方。
具体操作有三步∶
Ⅰ.有效的沟通始于准确地聆听
Ⅱ.不要自传式回应
自传式回应的四个症状∶
1.价值判断——表示肯定或否定
2.追根究底——依据自己的立场，探究别人的隐私
3.好为人师
4.自以为是
Ⅲ.移情式聆听∶说出对方的感受，不要去判断。
六、统合综效
统合综效是一种心态，它让我们能够重视不同个体的不同心理，求同存异。
统合综效这个习惯还能让我们有第三选择∶当我们遇到分歧时，不要先急着妥协或对抗。
要诀就是尊重差异，调动创意。用开放、创造的眼光重新审视问题。
七、不断更新
①自我提升和完善有四个层面∶
在身体层面，健康饮食、充足休息、定期锻炼。
在精神层面，可以欣赏文学，欣赏音乐，与大自然相处、思考与独处。
在智力层面，不断学习，阅读、写作、参加课程培训等
社会或情感层面，不需要花费太多时光，可在日常与他人交往中完成，但是需要保持警惕，给予自我激励或者鞭策。
②平衡更新
平衡好以上四个层面的更新进度，共同推进。
我们可以每天花一个小时，去实现“个人领域的成功”（从身体、精神、智力这些个人层面的可操作事项出发），这是关键。
