如何走出悲伤情绪_如何走出悲痛的情绪

人生在世,不如意之事有十之八九。很多时候我们会因为眼前的不如意而伤心难过很久,很久很久以前,我也是这样的人,后来经历了一些事,读了一些书,看透了这世间的一些人。于是心就变得豁达,遇到事情也就很快能够走出伤心了。今天就和大家讲讲怎么快速走出悲伤。

如何走出悲伤情绪_如何走出悲痛的情绪

1.平衡。“雨水不会只滴在我一个人的屋檐上,我遇到的别人也会遇到。”

2.比惨。“今天遇到的倒霉事别人肯定也遇到过,肯定比我还糟糕,但他肯定不会一直哭 ,不行,我不能难过。嗯,我很好,我不难过。”

3.比从前。“之前……,现在的情况没那次糟糕,嗯不难过。”

4.比以后。“将来可能还会遇到比这还要糟糕的事,现在就难过得死去活来,以后可怎么办,不行,我不能哭。”

5.对比。“听说XXX被被骂得狗血淋头的时候一点都没难过,还微笑答应,我可是……,我不能比他差,嗯我不哭我不难过。”/“我可是一群人的上司,我很厉害,我不能哭,那些员工遇到糟糕事都没几个哭的,我不能哭。”

6.转移。“听说最近滨江路新开了一家XXX店,可好了,好评也很不错。去逛逛。”

7.破罐破摔。“真的是,什么玩意儿,此处不留爷,自有留爷处。”

8.挖东墙补西墙。“这次我……,上次他……,算了就算扯平了。”

9.出来混迟早会还的。“现在敢教训收拾我,等我哪天……看你还怎么跟我趾高气昂。”

10.装作没发生。“哎,是真的气人,还好我人没事钱也没丢,没啥损失,得,啥也没发生,我啥也不知道。”

说了这一堆,其实最重要的还是一定要控制好自己的情绪,没有什么过不去的坎,日子总会一天天好起来,只要我们肯认真地过每一天。

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