其实说到头发，是看出人们身体健康的一个指标，从头发就能看出一个人身体到底好不好，如果你经常掉发脱发，而且头发质量看起来特别的干枯，肯定身体哪个地方出现了问题，当然不光是身体上的健康，还有心理上的。
不过呢我们说到洗头发，也还是有很多讲究的，并不是随便洗洗就可以了，而且由于每个人都不一样，所以洗头发的次数也都是不一样的。那对于我们来说，到底多长时间洗一次头发才算是对身体好呢？而且不会伤害头发。医生说：超过“这个数”，头发会越来越油。
1、油性发质皮脂腺分泌旺盛，夏天的话尽量要一天洗一次头，不然头发真的会非常油腻，造成掉发。冬天的话两三天洗一次最好了。
2、干性发质皮脂分泌少，最大的烦恼就是头发干枯毛躁了，最好是一个星期洗两次就行了。
那洗头发要注意哪些事项
1、不要用力搔抓头皮：大家都知道，我们的指甲是藏污纳垢之地，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎，所以最正确的洗头方式是指腹揉搓按摩即可。
2、不要使用高刺激性碱性强的洗发水，像含有月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等成分的激性强的碱性洗发水，长期下去会刺激头皮，破坏头皮保护膜，导致头皮耐受力变差，留不住营养，容易引起掉发断发等。所以还是要用温和，植物成分的洗发水，比如奥地利迷迭香洗发精，采用来自天然植物成分提取的非离子清洁成分，清洁效果好，温和不刺激。
3、洗发水温度不要过高：生活中总有些朋友在冬天洗头发的时候，习惯用很烫的水来洗头发，其实这样的话会刺激皮脂腺，反而会让头发出于保护加速出油。其实，洗发水温最好控制在40度左右温水即可，以后千万不要用太烫的水来洗头了。
4、头发清洗时间不宜太短也不能太长，太短头发都没洗干净，如果太长，洗发水中的香波就会停留在头上太长时间，对健康不利，因此洗头发的时间不要超过五分钟。