早上起床后，抽烟是一件不健康的事情，尤其是对于戒不了的人来说，更不应该在早上起床后抽烟，因为养生专家表示，早上起床后是三个时间点之一，切忌不可抽烟。
早晨起床吸烟，危害更大
早晨起床吸烟，其实是一种很危险的行为，因为它可能会对你的健康造成更大的危害。
早晨起床吸烟会影响你的肺功能，因为吸烟会使肺部的血液循环受到影响，使肺部的氧气供应减少，从而影响肺功能。吸烟还会使你的心脏和血管受到损害，使血管变得粗糙，血液流动受阻，从而增加心血管疾病的风险。
吸烟会影响你的神经系统，因为烟草中的尼古丁会影响中枢神经系统，使大脑受到损害，从而影响记忆力和注意力。吸烟还会导致睡眠障碍，使你容易感到疲劳，影响正常的工作和学习。
吸烟还会影响你的免疫功能，因为烟草中的尼古丁会抑制免疫系统，使你容易患上各种感染性疾病，抵抗力也会降低。
总之，早晨起床吸烟会对你的健康造成更大的危害，所以应该尽量避免这种行为。
早上起床后能不能抽烟？
不建议早上起床后抽烟，因为吸烟会对身体健康造成极大的危害。早上起床后，人们的身体处于一种比较脆弱的状态，吸烟会使身体更脆弱，影响身体的健康。
早上起床后吸烟会影响血液循环，使血液变得粘稠，血液循环不畅，导致身体缺氧，出现头晕、头痛等症状；吸烟会使肺部的肺泡受损，影响肺部的正常功能，使肺部的抵抗力降低，从而增加感染的机会；吸烟会使唾液分泌量减少，导致口腔干燥，影响食欲，影响身体的营养吸收，从而影响身体的健康。
因此，早上起床后不建议抽烟，以保护身体健康。另外，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多做运动，保持良好的作息习惯，以及多喝水，这样才能保护身体健康。
如果戒不了烟，也要避开3个时间
第一个时间就是每天早上，因为早上的时候人们最容易受到烟的诱惑，有时候一个抽烟的朋友会和你一起出去，你就会有被拉入抽烟的诱惑。所以，戒烟的人应该尽量不要和抽烟的人一起出去，也不要接近烟味，这样就可以避免抽烟的诱惑。
第二个时间就是晚上，晚上的时候人们的情绪会变得比较低落，有时候会想着抽烟来缓解情绪，所以戒烟的人要尽量避免晚上出去，尽量不要看到抽烟的场景，也不要和抽烟的人一起出去，这样就可以避免抽烟的诱惑。
第三个时间就是每天下午，因为下午的时候人们会有点疲劳，有时候会想着抽烟来提神，所以戒烟的人要尽量避免下午出去，尽量不要看到抽烟的场景，也不要和抽烟的人一起出去，这样就可以避免抽烟的诱惑。
总之，戒烟的人要尽量避免上述三个时间，尽量不要接近烟味，也不要和抽烟的人一起出去，这样才能有效地戒烟。
抽烟是一种习惯，它会对身体健康造成不可估量的危害，所以我们要注意不要把抽烟当作一种习惯，更不要把抽烟当作一种习惯，尤其是早晨起床后，更是要特别注意不要抽烟，要坚持养成良好的生活习惯，健康的生活才能让我们拥有更加美好的生活。最后，我们要提醒大家，抽烟会损害健康，要记住不要抽烟！