想要变漂亮，想要素颜也抗打，除了用护肤品外，还要在日常生活中学会养肤。今天给大家分享四个睡前护肤好习惯，坚持做下来，素颜也美丽。
1、清洁肌肤，晚睡不晚洗
原则上，肌肤带妆时间越短越好，尤其是浓妆。所以下班后，我们就应该及时卸妆清洁护肤。就算没有化妆，晚上睡前也要清洁肌肤。睡觉时间，肌肤的渗透能力强，同时也是肌肤的排毒时间，如果没有清洁肌肤，白天肌肤沾染的灰尘、细菌等可能渗透到肌肤内部，导致各种肌肤问题。
2、睡前做按摩，提高肌肤血液循环
很多姐妹需要一整天面对电脑，这会导致面部肌肤紧张，影响肌肤血液循环。血液循环差，肌肤得不到足够营养，肌肤暗淡无光泽。想要素颜好肌肤，晚上睡觉前可以进行面部按摩，在使用了精华液后，轻轻用指腹按摩脸颊、太阳穴、眼周、脖颈位置，放松肌肉，更好吸收护肤品，养肤护肤。
3、睡前不要进食
通常睡前2小时就不应该吃东西，这样更有利于保持身材。爱吃夜宵，或者上床后依然喜欢吃东西的姐妹，容易出现肠胃负担重，排毒异常的情况，还会影响睡眠质量。而且睡前吃东西，很可能导致肥胖，不利于肌肤健康。睡前如果吃了高油、高糖的食物，第二天可能出现水肿。
4、睡前泡脚
泡脚虽然麻烦，但对女性有很多好处。首先泡脚可以缓解疲劳，帮助睡眠。其次泡脚可以提高身体血液循环，更有利于身体健康。然后泡脚还能清除体内湿气，减少肌肤问题。晚上9点之后，可以用38~43度左右的水泡脚半小时，这样坚持下来，肌肤越来越好。
最后提醒大家一句，千万不要熬夜，尤其是不要长期熬夜，熬夜是美丽的一大杀手，长期熬夜会变得又老又丑。
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