娱乐圈美女如云，女明星在镜头下更是需要时时刻刻保持其最佳状态，对于身材管理更是要求十分严苛。
下面让我们一起聊聊娱乐圈中公认身材逆天的几位女星，看看自律力量的强大。
1.张天爱
张天爱凭借网剧《太子妃升职记》一夜爆火，一张神似许多神颜女星的脸，她的颜值漂亮，有一种蛇蝎美人的既视感。
张天爱是出了名的自律，这也造就了她凹凸有致、高挑曼妙的好身材。
前段时间她出席第十二届北京国际电影节红毯一袭白色V领星光裙礼服，更是大秀好身材，身饱满曲线妩媚动人。搭配披肩卷发更是“在逃公主”既视感。
张天爱在前不久热播的综艺节目《浪姐3》中，吸睛的直角肩，纤细的手臂，让其一出场便十分引人注目。
于文文见到其第一反应就是：“你瘦得跟个骷髅架子似的。”
不过张天爱的瘦并不是靠一味饿出来的纤瘦无骨，而是常年健身加上低热量健康饮食的健康身材，其肌肉线条便能看出训练痕迹。
在《哎呀好身材》这档节目中，张天爱给剧组的工作人员们点了炸鸡，这是多么让人想“犯罪”的食物啊。
一般来说正常人都会稍微放纵一下吃几口，不可能只看着别人吃，自己一口都不吃。
令人非常震惊的是张天爱剥去了外面高热量的酥皮，只拿了里面一小撮鸡肉解解馋，然后就不吃了，用意念想象着自己正在吃。
在节目展现的片段中，张天爱吃火锅只吃绿色蔬菜，面对如此诱人的巧克力奶油蛋糕也只闻几下，甚至因为太长时间没有喝过可乐连味道都记不起来了。
她对外分享自己曾经的减肥方法：只吃水煮鸡蛋和黄瓜速度一周减重15斤。让我们不免感叹，保持完美的身材需要强大的自制力。
自律习惯养成之后，她的减肥计划变得更加“变本加厉”，利用各种碎片化时间进行美容健身。
《哎呀好身材》节目中的她刚起床便倒立、边洗脸边做深蹲，化妆时举小哑铃，就连刷牙也不忘进行身体拉伸，《乘风破浪的姐姐》节目中的她抱着椅子做无氧运动。
也正由于这些自律的习惯，才让她拥有如此吸睛的好身材。
2.迪丽热巴
娱乐圈浓颜系美女的代表，热巴皮肤白皙，面对高清摄像镜头颜值依旧超级抗打的她，有着如同雕塑般深邃立体的五官，她身材高挑，头身比、腰臀比堪称完美。
热巴的身材被人称为：“人间理想。”
优越的身材和头肩比让她可以轻轻松松驾驭任何红毯造型。在之前的一次活动上，热巴身着一袭黑色丝绒紧身抹胸长裙亮相。
她的红唇大波浪明艳贵气，惊艳了众人，裙子侧边的高开叉设计，凸显出她优越的腰臀比和绝美大长腿，勾勒迷人曲线。
去年热巴出席拾光盛典，一套蓝色丝绒长裙更是刷爆热搜，全镂空的珍珠后背装放大美背的纹路，元气满满又不失妩媚，甜美却又丰腴，性感尤物。
不过就目前来看，热巴这个身材真的完美啊，尤其是这天生的翘臀令人羡慕，让人不由地感叹一句女娲的偏心。
3.倪妮
谈到好身材，倪妮在整个娱乐圈都是数一数二的。作为淡颜界的翘楚，倪妮长相高级、身材火辣，极致的美貌与脱俗的气质是她的代名词。
用一句话来形容她便是：一颦一笑，风情万种。
倪妮身姿挺拔、皮肤白皙，尤其身着黑色的礼服时，简直美得不可方物。
高级的长相，鲶鱼系美人长相让倪妮辨识度很高，每每出席娱乐圈红毯是遇神杀神，遇佛杀佛，难怪网友们称之为红毯定海神针。
再说身材，丰胸、细腰、胯宽、大腿，无与伦比。有线条、力量感的身材，加上这绝美的气质，真的惊为天人。
完美的直角肩，马甲线，有线条的大腿肌肉，可以养鱼的锁骨，修长的天鹅颈，令倪妮整个人都散发着自信气场。极佳的骨相，很好地诠释了“美人在骨不在皮”。
但是回过头说，也可以想象到这背后日日夜夜所付出的汗水，不断健身才锻炼成这好身材。
倪妮精通多项运动，游泳，瑜伽，武术，篮球等不在话下。根据了解，倪妮还是国家游泳二级运动员。
果然，自律和清醒才是一个人最有力量的武器。
4.殷桃
殷桃是娱乐圈里低调的女明星，出道多年来，她不参加综艺节目，也不爱炒作，仅凭实力说话，用《武则天秘史》《鸡毛飞上天》等经典影视作品向观众们展现了精湛的演技。
早期有网友在社交平台上分享的其电视剧路透照，惊艳了一众网友。
照片中的她卡其色紧身针织上衣搭配高腰浅色牛仔裤，出色的腰臀比，身上无一丝赘肉，展现出其姣好的身姿，凹凸有致。
仅仅只是背影，举手投足间都在散发着魅力，不少网友纷纷称：保养得也太好了！这状态也太能打了，看着就像20出头的小女生，不禁喊话让殷桃快分享保养教程。
而近日综艺《中餐厅》第六季透露的新一季嘉宾人选，其中一位新加盟的嘉宾让观众十分惊喜，此人便是演员殷桃。
不仅有新综艺，颜值身材演技全都在线的漂亮姐姐新剧也安排上了，殷桃在电视剧《女人万岁》的官宣海报拍摄也引发网友热议。
在海报的拍摄花絮中，露腰上衣搭配黑色紧身高腰裤，仿佛行走的衣架子，在镜头面前，一颦一笑魅力十足，360度无死角气场全开。
而拥有如此完美的身材比例并非一朝一夕之事，殷桃多年自律的坚持健身和健康的饮食作息都是缺一不可的。
殷桃在社交媒体平台上分享的日常生活里总能看到她在健身房里锻炼的身影，可谓称得上“健身狂魔”。
5.许晴
演员许晴因身材好上热搜，也已经不是第一次了。
早在前年，有网友在晚上跑步时，就偶遇了同样也在户外锻炼的许晴。
网友晒出的照片里的她身穿白色紧身针织上衣搭配黑色短裤。即使是网友抓拍得十分模糊的生图，却依然盖不住她的好身材。
许晴热度最高的当属2018年上映的导演姜文的电影《邪不压正》，她为了将性感妩媚的唐凤仪一角色展现到极致，让电影中一个镜头展现的效果好，拍摄前曾练了三个月的瑜伽，许晴也因此角色吸睛无数。
被称为冻龄女神的许晴，数十年如一日地坚持健身，瑜伽，跑步，游泳等等运动，饮食自律不放纵，也希望大家可以向其学习，在健身路上不掉队。
6.朱珠
演员朱珠是国内唯一一位连续八年上榜全球百大最美面孔的女明星。
让大家印象最深的便是其在电视剧《精英律师》里风情万种的栗娜。
虽然不是女主角，但是养眼的外形、性感的身材，一双桃花眼娇俏灵动、媚意十足，上翘的嘴角、深深的酒窝真的把人迷得团团转。
凹凸有致的好身材简直就是行走的衣架子，把东方女性的风情，展现得淋漓尽致。“甜美面孔”朱珠，被誉为“人间尤物”，网友：傲人身材显高级！迷人大长腿超吸睛！
7.杨幂
86年出生的杨幂如今已经35岁，生过一个孩子的她，岁月仿佛没有在她身上留下任何痕迹。
状态一如当年，始终保持在最佳，更是因为好身材频频上微博热搜，大长腿、小蛮腰，瘦而有胸，没有一丝赘肉，体重常年保持在90斤左右。
2016年录制真人秀节目《真正男子汉》时，节目中量体重的环节显示其：47.0kg。时隔三年录制综艺节目《密室大逃脱》体重：47.48kg。
被称为“漫画腿”“带货女王”的她，私服穿搭更是频频上热搜，这种好身材简直披个麻袋都会好看的吧。
其好身材更离不开背后对自己严苛的身材管理，曾经有一次活动，活动方准备了一桌子的美味佳肴，杨幂只是浅尝了两口，咬了不到五分之一的红糖糍粑，连最爱吃的毛血旺，也只是咬了一口血豆腐便停筷了。
杨幂在微博上分享自己的日常：中午只吃几个饺子，晚上则是清淡的蔬菜沙拉加上去健身房挥汗如雨的运动。
一段采访中有记者问道：“变胖和变老，哪一个会更难接受？”
她十分笃定地说道：“我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的，这个你控制不了，但是变胖的话，一定是因为对自己的不负责。”
8.闫妮
肤白貌美大长腿，用在51岁的演员闫妮身上，一点也不为过。近期热播的电视剧《少年派2》，闫妮饰演的女强人王胜男一角色很受观众喜爱。
71年出生的闫妮如今已经51岁，身材状态绝佳，一双笔直白皙的双腿，线条流畅，身材比例也几乎接近完美，整个人的状态，一点都不逊于20多岁的小姑娘。
相信很多网友对演员闫妮的印象还停留在电视剧《武林外传》中的佟掌柜这一角色，因自身长相条件的限制和此角色的影响，闫妮无论演什么角色都一直被不少观众认为带着些许乡土气，缺乏时尚感。
而雪上加霜的是，闫妮在2015年休息的一段时间里，体重暴增导致身材走样。直至2016年，还想在电影方面有所突破的闫妮，决心为了事业开始减肥。2017年便减重30斤，这个数字惊呆了众人。
闫妮每日至少坚持2个小时的健身，游泳、跑步、跳健身操等等。除了减脂，她还为了使体态也变得优美，坚持练习瑜伽。
与普通人无异，闫妮也不是光吃不胖的体质。除了运动她还严格控制饮食，晚餐少吃甚至不吃，自从健身减脂开始，连自己最爱的牛肉面都未曾碰过一下，只因高碳水饮食影响健身效果。
其实纵观闫妮的逆袭史：年龄已过40、自身条件不好，但是凭着自己不懈的努力和坚持也依然能变美。完完全全印证了一句话：只要想变美，什么年龄都不晚。
女明星们为了维持美丽的自控能力真的让人佩服，不过大家不要为了追求“白瘦幼”而过度节食，要明白好身材背后强大的自律、坚毅的内心，才是最宝贵的。