敏感多疑、害怕伤害到别人、不敢敞开心扉，这一般是受环境的影响，比如原生家庭的影响，就比如我，小时候总是被家人的辱骂、打击和否定，慢慢地变成了这样的人，很长一段时间都走不出来。
一般变成这样很难自己走出来，真的，我读了很多心理学方面的书籍，看过心理医生，但是都没有用，因为读心理学书籍和看心理医生不能直接让你走出来，只能让你有些宽慰，而你的这些情况还是存在的。
一般要走出来，那就要对自己狠点，对别人狠点，给自己既定目标，然后硬着头皮去做，这样会增加自己的自信心，等到自己经济独立了，这样的情况会慢慢消除。
其实，人受环境的影响，比如原生家庭给我们的影响是你生来这个世界是耻辱的，是欠了他们的，那你就会慢慢地觉得是这样的，你会执着于证明自己，尤其是向别人证明自己，这就是环境给你的思维定式。
你若是走不出别人给你的思维定式，你很难有真正的自我，你的人生只会一直向别人证明自己，你只会一直活在别人的嘴里，活在别人的看法里无法自拔，你担心别人对你的任何评价，所以你不敢敞开心扉，你没有安全感，你变得敏感多疑。
人不应该被所谓的思维定式所困扰，应该释放自我，不管别人认为你是傻子、笨蛋、疯子，不管别人用任何词汇定义你，只要你自己认为你不是别人口中的自己，你就活出自我了。
曾经我很长时间都是很在乎别人的评价，所以活得很烦恼很累，但是没有人知道我活得那么累那么烦恼。
我想了很久很久我才想明白，人其实可以不为任何人而活，人完全可以为自己而活，那些指责、讽刺你的人很多也不只不过是口痒痒，看热闹的多，不会真的有人关心你的事，所以你放心地做自己，别把自己活得那么累和小心翼翼了。
我身边的大多数人都喜欢在背后说人坏话，有的人甚至会明说你怎么样怎么样，从前你还觉得他们的坏话很戳心，但是现在我看来他们也不过如此，他们也是一地鸡毛，他们也不是完美的，他们也是有很多很多缺点的，他们甚至也活得很不如人意。
我发现越是心穷的人素质越差，喜欢说人是非者，对于这样的人，你对他们客气什么？别人说你多么的不堪那又如何？只要你自己认为自己不是，那就够了，我不活在别人的嘴里，我只为自己而活，我与人为善，小人的言行不值一提。
有些时候，你越是害怕伤害别人，别人越是伤害你，可能现实就是你强我弱、弱肉强食吧，你不强势别人就要对你不客气，有的人就是喜欢欺负良善，而遇到恶人他们连吭一声都不敢，更别说欺负了。
欺负善良的人他们就毫无底线，这使我想起了鲁迅的一句话名言:强者愤怒，抽忍向更强者；弱者愤怒，抽忍向更弱者。
现实不就是这样吗？
善良的人要是没点锋芒就要被没底线的小人欺负。