恋爱脑，顾名思义是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人，我们就可以形容ta有一个“恋爱脑”。
恋爱脑具体表现情况体现于：恋爱时愿意付出一些价值不菲的代价去换取对方的满足、陪伴需求等等，比如放弃某个非常难得的工作机会只为去看对方一眼等行为。并且不是一两次的偶尔出现，而是经常会有如此的牺牲和让步的想法，即可准确定义为“恋爱脑”。多见于恋爱付出型人格。
“恋爱脑”们往往很敏感，成长环境中缺乏安全感。一般是本我意识主宰下，冲动情绪能量需求的产物，容易一谈恋爱就上头，比较看重情感交流。
那什么是情感交流呢？打个很简单的比方，两个人刚开始谈恋爱的时候，总喜欢腻在一块，你侬我侬的。互相说一点动听的情话，没约会的时候，电话一打就一个多小时，微信发个没停，你们聊天的内容是什么？讲的是事吗？你们在说事吗？你们不是，这就叫情感交流。
情感交流是两个有情感连接的人，为了满足彼此的情感需求，聊一些无聊的天，有人会说这难道不是两个无聊的人之间在相互消遣排列寂寞嘛？情感交流不是消遣性交流，为什么这么说呢，其实两个在谈恋爱的人在聊天的时候不是在互相消遣，聊天的目的并不是拿对方寻开心的，我们情感交流是为了弥补自己内心的空洞的，我们是对彼此有依恋的，有情感诉求的。
当然每一个人的情感空洞是不同的。对男人来说，可能他们的情感需求很小，他们的情感空洞很容易就被填满了，对女人来说，她们的情感空洞很大，需要更多的爱的语言和行动才能被满足。这也是为什么现实中有那么多女孩子注意自己的男朋友怎么说怎么做，而忽略他们说了什么做了什么的原因。
其实不论男女，每一个人需要的爱的等级是不同的，爱的能量是不同的，爱的需求是不同的，相对应的维系爱情所需要情感交流的数量和能量也是不同的。所以为什么有的人不谈恋爱就女汉子，一谈恋爱就会产生“恋爱脑”，就很好解释了。
一个付出型人格的恋爱脑女孩，肯定内心是有死藏烂打巴不得每天都跟爱人在一起的欲望，男人被她黏的没办法，就是想跑也跑不掉了，毕竟女追男隔层纱嘛，如果这个女的长的好看，身材又不错那就更加没有抵抗力了。但是由于男女的情感能量等级不同，就会出现问题和矛盾，很多人把这个误以为是性格问题，其实这就是男女性别的差异问题造成的。
这个时候，我给大家分析一下，不同情感能量等级，有哪些明显的症状。大家可以拿来做参考，判断一下目前的自己处于哪一个级别：
第1级，几乎不需要被喜欢的人认同，也不需要被对方赞扬和抚慰，自我认同高于一切，被需要的时候是完全没有愉悦感的，反而觉得这是一种麻烦，这种人是什么样的人呢？他们往往极度自信，以自我为中心，只要我自己爱自己，自己认同喜欢自己就每天很开心，能够很自然的沉浸在自嗨模式中，不需要喜欢的人甚至是除了自己以外的人去认同他，有什么问题也不需要别人安慰，也不需要别人夸，什么都不需要，往往这种人是取悦型人格。
第2级，是偶尔需要被喜欢的人认同，赞扬或安慰，被需要的时候有时有愉悦感，就是需不需要看心情，有间歇性的情感需求，就让人捉摸不透，又爱罢不能，往往这种人属于情商很高的，“海王”也多出于此，基本上是取悦型和付出型的结合体。
第3级，经常需要喜欢的人认同赞扬和评价自己，区别偶尔就是增加了喜欢别人评价自己我是个什么样的人，我需要被我喜欢的人来评价，当然正面负面评价都可以，就是不排斥别人给自己贴标签，甚至还有点经常性的期待，期待亲近之人回应或表达对自己做了某件事情以后的客观看法和评价。
第4个等级，每天都需要喜欢的人认同和赞扬，每天都在寻求对方的情感抚慰，被爱人需要的时候，甚至有骄傲感，自豪感。就爱人让你做件什么事情，你第一反应是我的荣幸，并且积极的付出行动，不会觉得麻烦。哪天爱人突然不依赖你，不需要你了，你反而会感觉难受，甚至觉得价值感和家庭地位都下降了。
第5级，时时刻刻都需要和喜欢的人黏糊在一起，稍微一会儿没联系，就像内心被抽空了一样，对方没有及时回自己的消息就跟丢了魂一样，在那里东猜猜西想想，患得患失，一不达到自己的满意，就情绪失控。跟小孩子一样需要时时刻刻哄着，巴不得伴侣天天围着你转。
如果到达第5个等级了，那就是典型的超级恋爱脑了。毕竟现实中没有人能做到时刻跟一个人黏在一起，又不是连体婴儿。为什么要跟大家区分等级呢？因为两个人恋爱的时候，在正儿八经真诚的确定恋爱关系的那一刻，两个人都是有情感需求的，什么意思呢，就是“恋爱脑”其实是相对而言的。
因为现实生活中，我们大多时候是错配的，就是情感需求错位，比如说两个人谈恋爱，聊天过程中一个人热情似火侃侃而谈，一个人平淡自持惜字如金，就会出现尬聊的状态，这样下去两个人在情感交流当中肯定有一方不满足，长此以往，就会出现感情不稳定，相处不舒服的状态，一直不去解决这个问题的话，最后相处久了可能导致互相看不顺眼而导致分手。在这种错配的状态下，或许伴侣不经意的一个眼神可以伤人，一句话可以压碎人；亲密的情人可以变成仇敌，婚姻可以变成战场，我们要相信爱是相濡以沫的互相磨合，而不是互相折磨。
比如说一个第1级的人，他没有情感交流甚至不需要情感交流，一般出现这种情况的都是直男癌晚期患者。结果1级的人找了一个5级的人。5级的那个时刻想着我要粘着他，我离不开他，非常依赖他。没了他在身边我就无法生存了。为什么你谈恋爱的时候难受得要死，一直在纠结他为什么不理我，怎么忽冷忽热的，谈个恋爱就好像谈了个寂寞。而他觉得你为什么那么黏人，怎么这么唠叨，怎么这么麻烦。这就是一个典型的情感需求等级错配了，换句话说就是错位了，这个萝卜不是那个坑。
那么如果已经错配了，还是想好好在一起，有没有什么情感交流的方法呢？就是你和一个人要有情感交流，如果你不会怎么交流的话该怎么办？其实这跟情商低怎么办，有异曲同工之处。
我给大家分享一个词语叫“爱的语言”，爱的语言其实是有本书的，这本书就叫《爱的五种语言》，感兴趣的可以自己去看看，有时间的话可以跟《非暴力沟通》这本书结合起来一起看，书中提出的爱的语言共有五个,即“肯定的言辞”、“精心的时刻”、“接受礼物”、“服务的行动”、“身体的接触”。
1、肯定的言辞（Words of Affirmation）
用赞美，鼓励和感激的话语激励对方，感谢对方的付出。言语很重要，不要吝啬。
2、精心的时刻（Quality Time）
两个人专注地做一件事，给彼此全部的注意力。就是多制造浪漫的约会，高质量的陪伴时间，可能是一场电影、散步，或者坐着聊聊天。
精心的会话是指具有同心理的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享它们的经验、思想、感觉和愿望。
3、接收礼物（Receiving Gifts）
礼物的本身是思念的象征：它是否值钱，无关紧要，重要的是你想到了他。而且，只是在心里的想法不算数；你的思想要经由礼物实际地表达出来，而且把它当做爱的表示送出去才算数。
4、服务的行动（Acts of Service）
对方想要你做的事。借着替他服务，而使他高兴；借着替他做事，来表示你对他的爱。并且，这些服务需要以思想、计划、时间、努力并精力来投资。
5、身体接触（Physical Touch）
对主要的爱与是身体接触的人来说，身体的触摸远胜于“我恨你”或“我爱你”的字句。身体的接触，是沟通爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱以及性生活上，都是一个人跟对方沟通爱的方式。对有些人来说，身体的基础是它们主要的爱语，缺少了它，就感觉不到爱。
只要我们掌握这五种爱的语言，并用他们填满我们爱的箱子，我相信当你说出的话是肯定的言辞，多赞美伴侣他肯定会很开心，他一定也会回应你的爱，毕竟爱是互相的，关系的双方都学着用伴侣的爱的语言表达爱意。对方也会回报你，那这段关系也是健康、长久的。除了表达爱之外，还要知道自己如何接受爱，可以尝试精准的跟对方表达自己的需求，不要怕被拒绝。比如说：“亲爱的，比起昂贵的礼物，我更需要你的陪伴。”表达需求的时候，注意多用请求的语气，类似撒娇的感觉，切记不要用命令式的口吻。比如说：“亲爱的，我口渴，好想喝水，你帮我倒一下可好？”