经常有人问，跟恋人、爱人、家人，怎么保持亲密的关系？有几个具体的建议：
第一，一起吃饭。
也就是食物连接。在漫长的人类进化史当中，食物一直是短缺的，所以如果有人给你带来食物，有人与你分享食物，你对他的信任激素就会大量分泌。
如果家里有小朋友，怎么跟小朋友建立感情呢？给小朋友带好吃的。家里养小猫、小狗了，也是给它带好吃的。这就是“共享食物，建立感情”。
（此处插播一个小场景：两个人一起吃饭，你用筷子夹起一个东西，自己先咬一小口，说“好好吃”，然后递到对方眼前。如果对方张嘴就吃了，这叫做“无条件认同”；如果对方反过来吃你没咬的那头，这叫“有条件接受”；如果对方说，你咬过了，我不吃，这叫“值得怀疑”！说好了，只可作为场景演练，不能因此翻脸吵架哦。)
第二，一起流汗。
研究发现“同甘造就了解，共苦造就信任”。如果。我们一起享过福，我们互相了解；我们一起受过苦，我们互相信任。有过共同的享受经历，一定会促进彼此的了解；如果一起玩命打拼过，那会成为生死兄弟。
你会发现真正值得信任的关系是，一起扛过枪的、守过边疆的、玩过命的。
那为什么现在很多人接触了那么多，但是却建立不起信任呢？
就是因为一起享福享的太多，一起受苦受的太少。
艰难困苦的时代，培养出来的感情是相对最可靠的。一起流汗效果特别好。
第三，一起拍照。就是留下美好回忆，在美好的场景当中让一个人出现。只要出现次数多了，感情自然就产生了。
第四，一起聊天。学会闲聊是一项非常重要的培养感情的技能。
在一些闲聊场景当中，可以这做：
一个是找共同点；二是请教简单问题；三是共享小资源；四是提小要求。
尤其是两口子过日子，也是如此这般。可以向对方提些小要求，展示自己的依赖。
有一种人生，叫做真实人生；还有一种人生，叫做艺术人生。
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