张继科的父亲张传铭曾是军队系统的运动员，退役后进入国企，一度是正科级干部。张传铭但却是一个超级足球迷，张继科的名字是就是来源于张爸爸最喜欢的球星——巴西“白贝利”济科，但由于1994年中国男足在世界杯预选赛输给也门，张传铭一怒之下改让儿子练乒乓球。张继科11岁时，张传铭申请停薪留职，自己成立乒乓球学校训练儿子。
张继科的左眼要比右眼小，有些传言说是因为小时候父亲张传铭对他十分严厉，张继科总是抬左手抹眼泪。不过从小时候的照片看，张继科其实出生时就左眼比较小。但张父很严厉是确有其事，小继科训练表现不好，就要跟在父亲的自行车后面跑步回家，路程有两公里。
张继科的野心极强，这当然也是成为一名优秀运动员的关键素质。2002年他刚进入国家二队时，曾因为练球不专心而受到教练责罚。晚上查房时，二队的主教练肖战发现，其他受罚的队员都在写检查，而张继科居然在队里下发的总结本上潇洒地练习签名。
张继科生涯曾两次在0比3落后对手时完成4比3惊天逆转，足见其惊人的意志力和韧性，但也显示出其在比赛中不够稳定的弱点。2002年，张继科在日本U21公开赛男单决赛中4比3逆转岸川圣也。2010年同样是面对一位日本选手水谷隼，张继科4比3逆转闯入德国世乒赛男单决赛。
2004年，16岁张继科因为一次“事故”被国家队“遣返”回山东队，原因是张继科“涉赌”。了解事情内幕的人透露，张继科“借了”一位队里老大哥级人物的信用卡参与了有博彩性质的某种“游戏”。2017年6月，有媒体爆出惊天猛料，孔令辉在新加坡因欠巨额赌资被停职。
张继科被下放到山东队后来到鲁能俱乐部，那段时间他给自己剃了个光头，戴上棒球帽，见人也不说话。鲁能主管运动员的一位姓戴的经理为了开导张继科，每天训练结束后开车拉着他上山进行一项特殊的训练——摔盘子。或许是这项疗法真的有用，张继科最终很快调整了过来，全身心投入乒超联赛。
2011年鹿特丹世乒赛决赛，张继科在两盘落后的不利局面下4比2逆转王皓，首次加冕世界冠军。赛后张继科把自己的球衣直接从前胸处撕烂，并脱了下来，赛后刘国梁还因为这件事替张继科道歉。不过你可能不知道的是，这件撕烂的球衣被张继科带了回去，被父亲张传铭珍藏了起来。
关于2011年的撕球衣事件还有一个不为人知的小事。按照规定，决赛中两位中国选手要挑球衣颜色。当时张继科问前辈王皓能不能商量，但王态度坚决说他必须穿红色。张继科的斗志当时就被激起来了，当即表态他也要穿红色，最终通过猜硬币张继科胜出，成功穿上了红色，王皓只好穿蓝色。
张继科爱车成痴，以前每到休息日都会拉上队友许昕去超市，不是逛街购物，而是跑到地下车库去看别人家的豪车。张继科曾在自己的微博上发过一张与玛莎拉蒂跑车合影的照片，附文说：“等我拿了世界冠军，肯定会买一辆。”2012年，张继科拿到伦敦奥运会男单冠军，之后真的给自己买了一辆288万的玛莎拉蒂GranTurismo，还开着爱车去训练。如今张继科一共有三辆座驾，除了玛莎拉蒂还有一辆宝马一辆路虎。
张继科身上一共有四处纹身，这在中国运动员中是非常罕见的。张继科背后纹身是一对展开的翅膀，底下印有persistence的字样，意为“持之以恒”。左胸纹着的单词是unbreakable，意为“不可击败”。此外张继科右腋下的日期1921.01.17和2015.02.04是外婆出生和去世的日期，右臂还有一只鸽子。
张继科非常喜欢戴墨镜的造型。他床头摆着一张自己的艺术照，就是身着蓝色开身上衣，戴着浅色墨镜的造型。此外，张继科的微信聊天背景也是自己的一张酷炫自拍，同样也戴着墨镜。
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