前两天，“赵丽颖露腰”上了热搜。
照片中，颖宝身穿黑色连帽短款卫衣，小蛮腰非常抢镜。搭配牛仔拖地裤，尽显纤细好身材。
其实女明星对自己的身材管理还是蛮严格的，才产后几个月，身材就能恢复这么好，真让我们这些普通人羡慕。
在赵丽颖复出拍戏之时，就有网友评论道：赵丽颖产后状态差，少女感不再之类的话，这回赵丽颖露小蛮腰力证：我们年轻着呢~
不过，这也从侧面反映出，腰部确实是最容易暴露我们年龄的部位。
腰粗为什么会增加年龄感？
自古以来，我国很多古诗词当中就有不少用“细腰”来形容女子婀娜多姿的身材，让人陷入无限遐想。
我们都知道，一般年轻女子的身材都会比较纤细、轻盈，很少会有多余的赘肉产生。我们总会把苗条的身材和妙龄女子联系起来。娱乐圈里很多被说有“少女感”的女星也都拥有不到百斤的体重，纤纤细腰更是不在话下。
但随着年龄的增长，赘肉也随之而来。虽然我们生活中也有很多身材匀称的中年人，但是像腰部、腹部等容易囤积脂肪的地方，却悄悄暴露了我们的年龄。
如果你没有经常健身的习惯，平时吃饭也没有刻意控制，那就很难避免腰粗的问题。毕竟年龄越大，身体代谢能力也会变慢，再加上强大的地心引力，想要拥有显年轻的“柳腰”还是很困难的。
那很多姐妹就要问了，这可怎么办啊，减肥是减不了的，又不想总是穿松松垮垮的衣服，难道就没有其他办法了吗？
当然有的，丸纸今天就来帮你解决这一难题，让你“粗腰变细腰”，穿出年轻范儿~
腰部的形态有哪些？
在讲穿衣之前，我们得先要了解腰部的形态，所谓“知己知彼，百战不殆”嘛。只有明白你属于哪种体形，才能找到适合自己的穿衣方式，并达到扬长避短的效果。
腰部体形分为5种：粗腰、细腰、长腰、短腰、标准腰长，其中粗腰对应的是细腰体形，长腰对应的是短腰体形。
长腰就是上半身比较长的体形，短腰就是上半身较短，腿比较长的体形，这个应该不难理解吧。
粗腰和细腰就是指腰部的曲线了。
女性体形中有3个非常重要的曲线：侧曲、后曲、前曲。就是我们说的“S型”曲线，也称“3 S”。
侧曲在身体两侧，是由上臂腋下到腰部再到臀部三处连接的曲线而形成的，是第一个“S”，也是我们的腰部曲线。
后曲在身体后侧，是由背部到后腰再到臀部的三处连接而形成，是我们身材曲线的第二个“S”，也就是我们常说的翘臀。
前曲在身体的前面，是由胸部到腰部再到腹部的三处连接而形成，是我们身材曲线的第三个“S”，也就是我们常说的胸部曲线。
细心的姐妹们应该也发现了，这3条曲线都和我们的腰部息息相关，可见腰部对我们身材曲线的重要性。
如何测你是粗腰还是细腰：
腰部最细处量一圈，臀部最宽处量一圈。
公式：臀围-腰围<15cm=粗腰
（用臀部尺码-腰部尺码，数值小于15cm就是粗腰）。
如果大于15cm，就说明你身材曲线明显，当然就是让人羡慕的细腰啦~
利用穿衣将“粗腰变细腰”
一、垂线显腰线
利用衣服上垂直的线条，可达到从视觉上分割粗腰的效果。
垂直的纵向线条会让我们的视线下移，人的身形也会被看成一个竖长条，腰腹部的赘肉自然也就不明显了。
它们可以是竖条纹衣服，在之前我也详细说过利用竖条纹显瘦的秘密，答案就是竖条纹的数量要少而粗。
也可以是衣服上的丝带，或者是装饰丝巾，只要是垂直的线条就都可以。但两者颜色的差异一定是越大效果越好。
穿着没有收腰剪裁的H形服装，也能充分掩饰粗腰。
例如腰部宽松的上衣、夹克或外套，还有直筒连衣裙、开衫、T恤等等。
面料垂坠感强的衣服是首选，会自然形成向下延伸的视觉效果，掩饰粗腰非常棒。
H形的连衣裙也是粗腰姐妹的最佳选择，款式简洁，四季兼宜，也不会受潮流的影响，怎么穿都好看。
搭配外套时不系扣，在衣服的修饰下，腰部半遮半掩，腰部露出的面积只有很小一部分，利用另类视错的演绎，给人一种腰部非常纤细的感觉。
也可用宽松外套休闲T恤或针织衫都有助于掩饰粗腰。
二、肩宽则腰细
加宽肩部的线条，减少腰部装饰，可以产生细腰的视错。
看似远处的红线更长，事实上，两条直线却是等长的，这就是我们的幻觉视错。
运用“米勒莱尔视错”的长短视错，我们就能将视线转移，从而达到“粗腰变细腰”的效果。
肩膀与腰在身体的中的距离较远，但肩膀的宽窄却决定了我们腰部粗细的视觉判断，所以，想要从视觉上有一种腰变细了错觉，那加宽肩部是个非常不错的选择。
泡泡袖是经久不衰的常见款式，也是今年宫廷风大热的元素。
它不仅能遮住你大臂的肉肉，垫肩的设计也能直接有效的增加我们的肩膀宽度。
如果你的脖子比较短，那垫肩的地方一定要避免过高，只加宽就可以了。
今年大火的方领，对于加宽肩部也很有效果。
因为方领衣服的领口够大，并在脖颈处形成U字，能从视觉上增加肩膀的宽度，显得脖子非常修长，优雅又气质。
需要注意的是，如果你本身肩宽，胳膊粗，那就不需要再额外增加肩膀宽度了，直接参考下一条建议即可。
三、臀宽则腰细
臀部变宽也会让你的腰看起来更细。
裙摆很大的伞裙是增加臀部宽度一个不错的单品，修身的上衣，搭配大大的裙摆，非常优雅有女人味，尽显维多利亚式的细腰感觉。
再将我们身体最纤细的脚踝部分露出来，既能散发女性魅力，还能让整个人看起来高挑又修长。
像臀部宽松的军马裤或者哈伦裤，也能从视觉上增加臀部宽度。
腰部微微收拢，臀部加宽，还会有一种“翘臀”的感觉，很有复古宫廷的味道。
对于本身臀部就比较大的姐妹，也能让你摆脱穿其他裤装时的束缚感，身材看上去也会更加和谐。
进入秋冬季节以后，马上也该到了穿大衣的时候了。对于大衣版型的挑选也尤为重要。
位于胸部两侧的公主线剪裁很容易凸显腰身，细腰轻松穿出来。
带有腰带的X型大衣，也能帮我们手动打造出细腰来，这类型的衣服穿起来也特别有女人味，是优雅女性的必备单品。
好啦，今天就先说到这里吧~
腰部对于我们身材曲线的塑造尤为重要，但是只要记住这3点穿衣搭配的小技巧，让你粗腰也能变细腰：
垂线显腰线，多穿H形款式的衣服能转移视线，遮掩粗腰。
加宽肩部线条，能在视觉上达到显腰线的作用。但这一方法不适合肩膀本来就很宽的身材。
加宽臀部。多穿伞裙或哈伦裤等加宽臀部的衣服，能让你的腰看起来更细。胸部两侧有公主线剪裁的衣服也能帮助我们凸显腰身。