内分泌与中枢神经系统在生理功能上有着密切的关联，我们可以将内分泌系统看作中枢神经系统的一部分，它可以直接受到中枢神经系统的调节。
在日常生活中，一部分朋友会出现内分泌紊乱的现象，此时，人体可能会表现出气色不佳、皮肤状态变差、身材走形等症状。
相较于男性来说，女性更容易出现内分泌紊乱的现象，那么对于女性朋友而言，怎样判断自己是否存在内分泌紊乱的问题呢？
一般来说，当人体出现内分泌紊乱现象时，身体往往会发出4个信号，大家不妨对照一下，如果你也存在这些症状，那么很有可能是内分泌紊乱的表现。
1.面部长出大量色斑
当内分泌出现紊乱后，人体中可能会堆积大量的垃圾与毒素，久而久之，这些垃圾与毒素就会在脸部形成色斑。
同时，当我们长时间受到阳光照射时，还容易导致黑色素在体内沉积，这会进一步促进色斑的产生。大家在平时的生活中，如果发现自己的面部突然长出了大量的色斑，那么很有可能是内分泌紊乱所致。
2.黑眼圈严重
我们都知道，如果晚上没有休息好，第二天就可能出现黑眼圈。但在保证睡眠充足的情况下，如果依然出现了比较严重的黑眼圈，那么也可能与内分泌紊乱有着一定的关联。
这是因为当内分泌失调后，可能会给眼睑部位造成体液堆积，在这种情况下，就容易形成黑眼圈与眼袋。面对这种情况，建议大家及时调理身体，以便尽快使内分泌系统恢复正常。
3.皮肤暗黄
如果女性长期处于高压状态，就可能导致内分泌系统出现紊乱，此时会导致皮肤变得松弛粗糙、脸色暗淡发黄。面对这种现象，建议大家通过饮食加运动的方式来进行调理。
4.体重骤增
在日常生活中，我们如果长期摄入一些油脂含量较高的食物，就容易导致体内堆积大量的脂肪，从而使身体发胖。除此之外，内分泌紊乱也可能导致体重上升。
大家在日常生活中不妨定期称一下体重，如果平时比较注重饮食健康，但突然出现了体重骤增的现象，那么很有可能是内分泌紊乱的表现，此时一定要引起重视。
对于女性朋友而言，在日常生活中若想防止内分泌出现紊乱，就一定要做好保暖防寒工作，这是因为很多女性属于寒性体质，平时本就比较怕冷。
而当气温开始下降时，就可能导致全身的血液流动不畅，此时如果没有做好保暖防寒工作，还可能对内分泌系统造成影响。
同时，大家还应该在日常饮食上多加注意，尽量多食用一些新鲜的蔬果，少食用过于油腻或刺激的食物，这样不但可以促进代谢，还能有效防止内分泌紊乱。