相信无论你想不想要孩子，今天的话题都值得注意！
如果是暂时还不想要孩子的朋友们可以通过阅读这篇文章来学会计算排卵期，加强避孕措施。
或是想要孩子、正在备孕的朋友们也可以通过排卵期来更加科学合理地规划未来。
那么今天我们就一起来学习关于排卵期的一些知识吧！
排卵期又叫易受孕期或危险期，因为在此期间，是女性形成卵子，并且体内正处于排出卵子的时候，卵子排出后会在输卵管停留1至2天，等待受精，而精子一般会在女性的身体里停留2至3天，所以在这个时期进行性生活会更容易受孕。
我们要怎么计算排卵期呢？
1.确定排卵日
首先，我们要确定排卵日，排卵日与排卵期不同，排卵日指的是一个时间点，是某一天，而排卵期指的是时间段。
虽然只是一个看上去稀松平常的区别，但是很多人正是因为混淆了两者的概念而无法理解并计算不出自己正确的排卵期。
那么我们要怎么知道自己的排卵日是哪一天呢？
通常情况下，排卵日在下一次月经初潮的前14天，例如每月15号开始来月经，往前推14天，则此时1号就是排卵日。
2.前五天＋排卵日＋后四天
知道了排卵日之后确定排卵期就变得容易许多。
理论来说，在月经周期规律的情况下，排卵日一共有10天，即排卵日的前5天，加上它本身，再加上排卵日的后4天。
例如6号是排卵日，六号的前5天，即1到5号，和六号的后4天，即7到10号，加上六号本身，就一共10天，即1到10号就是当六号为排卵日时的排卵期。
这是以月经周期规律的状态为基础计算的，如果月经周期不规律，排卵期自然也没有办法表现出规律的周期。
而在我们日常生活中，面临压力或有身体健康问题的女性的排卵期常常少于10天，并且这种情况主要表现在职场女性中。
所以，在日常生活中我们也要多注意身体，保持健康的生活和规律的作息、养成良好的生活习惯才能以积极的面貌对待生活的变化。
