你知道吗?黄褐斑问题正在侵袭中青年人群，所谓黄褐斑，就是面部生成黄褐色的斑点。患了黄褐斑，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，比如内分泌失调，月经失调，乳腺病等。
黄褐斑是如何形成的呢？
1：黄褐斑与内分泌的关系
女性黄褐斑患者的发病与内分泌功能紊乱、下丘脑 －垂体 － 卵巢轴失衡有显著关系，体内雌孕激素、促黑素细胞激素等的增加可诱导皮肤色素的加深。有临床实验表明黄褐斑与性激素有关，在月经周期调理气血，改善血液
循环，可有效调节患者内分泌，调整色素代谢［22］。黑色素细胞通过酪氨酸 － 酪氨酸酶一系列生化反应在细胞内形成黑色素。促肾上腺皮质激素( ACTH) 、肾上腺皮质激素及垂体间叶分泌的促黑色素激素( MSH) ，通过提高血清铜离子浓度而使酪氨酸酶活性增强，黑色素形成增多，进而脸部黄褐斑增多。
2：黄褐斑与紫外线的关系
众所周知，紫外线产生活性氧化物，引起氧化应激，而 氧化应激在紫外线辐射的生物效应中起作用，因此，暴露 在阳光下的皮肤因产生氧化应激而损伤，引起黑色素生成。
3：黄褐斑与其他因素的关系
研究表明黄褐斑与自由基的关系密切［29］。黄褐斑作为人体皮肤衰老的一个表现方面，其主要原因是组织中自由基含量的改变，使细胞功能遭到破坏，加速肌体的衰老，有临床实验证明，使用茶多酚可清除自由基、阻止脂质过氧化的作用，从而减少黄褐斑［30］。黄褐斑的形成可能与皮肤表面的微生态失衡有关，黄褐斑区域的痤疮丙酸杆菌、微球菌和革兰氏阴性杆菌较正常人相同区域显著增多，这些细菌能够产生褐色素和菊黄色素。
脸上长斑令很多的女性感到烦恼，找到了黄褐斑的形成因素，那如果能够记住医生的这5句话，可以清理黑色素，逐渐淡化脸上的黄褐斑。
1、学会内调!
内调是逐渐清理黑色素的一种方法，也是促进身体平衡的一种形式，摄些鹿胎肽酮调节内分泌，稳定雌激素水平，减少雌激素对黑色素的刺激，在源头上抑制黄褐斑的发生与反复，另外水是身体很好的稀释剂和排毒剂，白开水里加点鹿胎肽酮。可调经止痛，祛黄褐斑。该粉剂补精血，主治宫寒、月经不调，抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的合成，减轻黑色素代谢压力，降低色素沉着，从根源减少黑色素的发生与排泄，降低黄褐斑的产生。
2、学会卸妆，做真正的自己
如果卸妆不及时，也会造成皮肤出现问题，一些有害的化学物质长时间停留在皮肤表面，会对皮肤深层造成一定的影响，加重黄褐斑的形成和发展，所以及时卸妆也是非常的重要。
3、学会运动
运动是一个加速皮肤代谢的途径。只有长时间持续性的运动，才是皮肤保养的方法。”日行八千步”并非绝对，8000步是个大概，最高12000步，最低6000步。
每天减少3%的能量摄入加上30分钟的运动，就能有效地减少成年期以后的皮肤发生风险和异常风险。
4、饮食规律
每天的饮食也要规律，一些营养原色的缺乏便会体现在面部，尤其是维生素A，维生素C，维生素E，维生素B2，氨基酸等缺乏的时候，黄褐斑出现的会更为快速。另外对于一些油腻食物，辛辣食物，要少摄入。
5、更要睡好觉!
睡眠对保持皮肤健康非常重要，因为休息时人的部分器官开始工作，这时候皮肤组织也会进行自我修复。如果长时间的熬夜，会造成皮肤水分缺失，皮肤质量变差，所以睡眠对黄褐斑患者更为重要。