拉萨自由行攻略
准备工作以及当地的基本情况
西藏——世界的第三极，在真正去到西藏之前，那像是一个完全陌生的神秘世界。
如果你正打算去拉萨旅行，希望此文能为你提供一些信息和参考。
NO.1 对高反的准备
高反是因人而异的。在真正到达高原之前，一般无法判断是否会有高反，我们可以做到的是尽量降低高反的可能性。
比如：
1.出发前1周开始，保持良好的睡眠，让身体充分休息。
2.第一次进藏可以选择火车，让身体有适应的时间。
3.达到的第一天不安排行程，以休息为主，不吃过饱、不洗澡。
4.选择景点的时候，从低海拔开始，节奏慢一些。
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NO.2 行李的准备
必须带的东西有如下：
1.厚衣物
在高原千万不要感冒，因为很难好，多带几件厚衣服备着，以应对可能会遇到的各种天气。
就算是夏季前往，也需要带一件轻便羽绒服或者冲锋衣，因为去纳木错或珠峰大本营等地区会经过山口，风特别大，温度较低。
2.各种药物
晕车药：部分景区的道路不太好，有晕车药以备不时之需。
止疼药：因为高反，到高原的头两天可能会头疼，难受得睡不着的时候就需止疼药帮忙了，这样至少可以保证休息。
止泻药：部分地区食品卫生不太好，带着以防万一。
感冒药：万一有轻微感冒症状可以吃，症状严重的一定要及时去医院。
3.防晒物品
防晒霜+帽子是最佳组合，缺一不可，高原真的太容易晒黑了。
NO.3 边防证的准备
如果要去日喀则地区、阿里地区或者一些边境城市的，需要提前办理边防证。
办理的方式有两种：
1.户口所在地公安分（县）局户籍接待室申请办理。
2.到拉萨当地找旅行社代为办理（会涉及费用，时间也可能会长一些）。
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NO.4 往返交通
关于选择何种交通方式进藏，大家可以根据自己的喜好和实际情况做选择。
1.火车
优点：让身体逐步适应，降低高反的可能性；沿途风景美。
缺点：时间比较长，西宁到拉萨的火车单程差不多在22个小时。
2.飞机
优点：节省时间。
缺点：贵；部分人身体无法一下子适应高原，容易高反。
3.自驾或拼车
优点：灵活，可以边走边玩。
缺点：走青藏线的，路途较远，且路上游玩的地方不多，这条线有许多卡车，部分路段容易堵车；走川藏线的，路不太好开，尤其在雨季经常会有山体滑坡；另外长时间驾驶人也容易疲劳。
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NO.5 当地住宿
如果是去拉萨及拉萨周边地区游玩，建议就住在拉萨，靠近布宫或者大昭寺，交通方便，吃东西也方便。拉萨地区的酒店选择较多，设施各方面也都很齐全了。
其他地区的住宿条件就比较一般，尤其是景区，比如纳木错的圣像天门，房间内的设施很有限，没有独立卫生间，没有现代化的卫生设施，太讲究的人就不太合适在这些地方过夜了。
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NO.6 当地交通
拉萨市区不大，市内的主要景点都在市中心，而且挨得很近，如果就住在大昭寺或者布宫附近的，平时出行可以租个共享电瓶车，骑行很方便。
如果住得稍远的，可以直接滴滴，也很方便。
当地租车挺贵的，一般一天在500-600左右。
NO.7 当地饮食
说实话，拉萨好吃的东西不多，当地的食物不太吃得惯。
拉萨市内有许多川菜馆，而且老板都是地道的四川人，吃不惯当地食物的，可以选择吃川菜，味道还是不错。
以上是关于去拉萨之前的准备工作以及当地情况的简介。