咖喱
咖喱会瞬间使你牙套上的弹力结扎皮圈。弹力皮链染色，尤其对于本身使用陶瓷托槽的牙套君更加需要注意噢。
金针菇
金针菇容易缠绕在你的托槽与铁丝之间，它柔韧的身躯挣扎在牙套之上.
韭菜对于韭菜等绿色纤维多的蔬菜，在吃的时候都应该尤为注意。
口香糖
绝对不要嚼口香糖。持续的咀嚼动作和黏性的一致性会损害牙套，使你无法得到最好的结果。
糖类食物
糖果、蛋糕、饼干、冰淇淋等。任何含糖量高的东西都可能导致蛀牙，应该避免。
粘类食物
口香糖，甘草，焦糖，太妃糖等等，任何有黏性的东西都会对你的托盘造成伤害。
柑橘类食物
柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，这些食物会腐蚀牙齿的珐琅质保护。
在饮用下列饮料时，建议将你的牙套去除：
热饮料
高温可能会扭曲你的隐形牙套，这可能导致托盘不合适。
酸性饮料
苏打水和果汁都含有大量的酸。在牙釉质中，酸会滞留在牙釉质下面，腐蚀牙釉质，导致蛀牙。
有色饮料
如果使用口腔黏合剂，你的唾液也无法洗去饮料的颜色，这可能会导致暂时性的污渍，单靠刷牙是很难清除的。
在吃饭的时候，隐形牙套必须被移除。良好的口腔卫生包括饭后刷牙，以防止细菌和蛀牙的形成。如果你忘记刷牙，你刚吃的食物中的食物颗粒就会被卡在牙齿之间，导致牙菌斑形成。如果牙菌斑在牙齿上堆积，就会导致牙列不合适。这会减慢你的矫正进度，可能会让你不舒服，记得饭后刷牙和用牙线清洁牙齿。
建议每天佩戴20-22小时，这意味着你需要仔细安排三餐和零食的时间，以确保你一天中有足够的时间穿合适的牙套。
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