在很多人的印象当中，女人生完孩子就会变得臃肿、油腻，但有不少追求美丽的宝妈，在产后却快速的恢复了身材，若不是带着孩子一起出门，还真看不出是已经生过娃的人。为什么有些女性产后能瘦的这么快呢？其实只要宝妈能坚持做到这3个原则，身材快速恢复不是梦，你坚持住了吗？
由于女性产后身体较为虚弱，所以多数人认为应该大量补充营养物质，才更有助于产后恢复，但实际上产后大量摄入营养物质反而不利于身体恢复，对产后瘦身也会带来很大的阻碍。因为女性产后肠胃方面的功能还没有恢复，如果大量摄入营养物质，宝妈无法正常消化吸收，多余的能量、脂肪类物质就会堆积在宝妈身上，让宝妈的体重进一步增加。
有些人觉得女性产后体虚就应该在床上躺着，但实际上适当进行一些运动锻炼，不仅对产后恢复有帮助，还能快速缓解腹部皮肤松弛的情况，让宝妈的身材恢复的更好。通过运动可以刺激到宝妈的皮肤组织以及肌肉，让腹部的肌肉和皮肤快速恢复紧致，腰围逐渐缩小了，身材自然就变得凹凸有致。
心态方面的问题是最容易被人们忽视的，女性产后多半比较低气压，因为生孩子让自己的身体发生了巨大的变化，内心的不接受就会让宝妈产生负面情绪。如果宝妈长时间被这种情绪所困扰，也就无法抓准时机重塑身材，产后身材恢复的黄金期就那么几个月，如果错过了再想恢复身材就比较困难了。
可见宝妈产后身材快速恢复是需要付出努力的，如果你也想在产后变身辣妈，就一定要坚持做好这几点。
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