泌尿道的结石包括有肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。对于泌尿道结石的治疗包括手术和非手术治疗。非手术治疗主要以中医中药排石治疗为主，但很多人不知道的是：适当的运动可以促进结石的排出。
泌尿道是一条长长的管道，最上面是肾脏，与肾脏相连的是输尿管，然后是膀胱，最后是尿道。尿液就是顺着这条管道排出来。
结石可以发生在尿路各个部位
那么，在这条路上的任意一个部位都可以出现结石，结石把通路堵掉后，就会造成排尿不畅，并且疼痛难忍。
泌尿系结石常常疼痛，且为绞痛性质
如果发生了结石，要么就是通过手术将石头取出来，比如开放手术。要么就是将石头打碎后排出，比如震波碎石，钬激光碎石。要么喝中药，比如排石汤促进石头排出。中药最简单省钱，但往往效果不佳，很大的一个原因是石头卡在泌尿道，不能动。
如果能够想办法让卡住的石头移动，中药排石可能就会效果增倍。
下面介绍几种让卡住石头移动的运动动作：
倒立
倒立运动对于位于肾脏里的结石，可以促进排入输尿管。
跳跃运动
在跳绳，跳远，跳高，打篮球等运动中，结石可以加速排入膀胱，从而排出体外。
跑步
跑步运动可以因为颠簸加速结石的排出，也不失为一个好办法。
总之，结石可以通过特定运动配合中医中药排出来。但要具备以下条件：1.直径0.6cm以下的结石2.要多饮水并配合中药3.结石较光滑且最好属于易碎结石。
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