随着生活水平的提高，人们的自我保健意识不断增强，每年体检已渐入大众。体检后有些女性朋友会查出乳腺增生、乳腺结节，有的人心里会非常紧张，会问医生要紧吗？该怎么办？要不要手术？
在这里我以我40年临床经验告诉大家，发现乳腺结节不要紧张，要弄清楚是属于什么性质的结节。乳腺结节的产生主要和患者的心情有较为密切的关系。、
乳腺结节是什么？
乳腺结节是指发生于乳房的小结节，常见于乳腺 B 超描述，如「乳腺低回声结节」。有时候人们也称之为「乳房包块」。乳腺结节可单侧发生，也可双侧发生；可单个存在，亦可多个同时存在。
乳腺结节的分类
乳腺增生导致的结节
乳腺结节可以是乳腺增生导致的结节，如果单纯的乳腺增生导致的结节是不严重的，这类结节的大小、质地大小可随月经呈周期性变化，月经前期结节增大，质地比较硬，月经来潮后结节缩小，质地变软。患有这类乳腺结节的患者，如果没有出现明显的疼痛症状，并且结节较小的话，可以定期地随访观察。如果有轻微的疼痛症状，可以服用疏肝解郁、软坚散结类的中药，改善生活习惯来进行缓解症状。不必太过紧张，保持心情舒畅，饮食上要清淡，有的是可以自行消失的。
乳腺肿瘤性的结节
乳腺肿瘤性的结节分良性肿瘤和恶性肿瘤，这类结节一般不会自行消失，所以要进一步确诊是良性还是恶性的。可以做影像学检查，钼靶、彩色多普勒检查等。彩色多普勒超声显示如果结节边缘不规则，边界不清、回声不均匀、纵横比较大、血流信号丰富的，这种结节可能是恶性的，应进一步进行活检穿刺病理确诊，确诊后决定后续治疗方案，手术、化疗、放疗等。
如何预防乳腺结节
1.保持良好的心态
保持心态平和，避免紧张焦虑。
2.改变不良饮食习惯
减少过多热量、咖啡因摄入，避免高脂肪膳食，戒烟戒酒。少食油炸食品及辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。
3.慎用含雌激素的化妆品和补品
避免服用含雌激素的避孕药。慎用含雌激素的化妆品及补品。
4.规律生活作息
生活作息要有规律、劳逸结合，不要熬夜。