健康的早餐美食——早餐不能吃甜点是一个错误的做法。如果你早上吃甜点的话,那你在一天中的饥饿度不会很高,也就是你在白天吃的东西变少了。这是因为早上吃甜点会带来更多的热量,甚至一整天都会给你的身体提供一定的能量,从而让你对不健康的零食产生拒绝感。
能降低血压——每天吃一点巧克力可以降低你患心血管疾病的风险。因为巧克力富含可可,含有高浓度的黄酮类化合物,这是一种抗氧化剂,具有巨大的抗炎和免疫系统的益处。
甜点带来浪漫感——每天吃一点甜点,会让你和你的伴侣有一种浪漫的情愫在酝酿,会降低双方的焦虑程度。
甜点可以减肥——如果适量吃甜点,是可以起到减肥作用的。因为吃完甜点的饱足感比吃完其它东西带来的饱足感更高,这就会让你对其它食物产生不了多大的食欲,这也是间接的在减肥。
保护你不中风——黑巧克力真的对你有好处。那些每天吃10克黑巧克力的人患中风的几率比那些完全不吃巧克力的人中风的几率少17%。
增加饱足感,减少暴饮暴食的欲望——前面也说过,甜点能增加饱足感,这会在一定成都上减少你暴饮暴食的欲望。
限制糖和脂肪的摄入量——甜点吃了会有点发腻,这时候再看见含糖量高的零食或者脂肪量高的肉类时就不怎么吃得下去。
让你更积极主动——你想吃甜点,但你又怕胖,那就只能主动去锻炼咯。午饭时散步或下班后去健身房也会带来很多其他的健康好处。那如果晚饭后吃甜点怎么办呢——活该你长胖!