在平常工作中，经常有病友问我：邓医生，我每天都坚持刷牙，为什么还长蛀牙呢？是的，同样是刷牙，为什么你长蛀牙了啦？今天就来给大家提几个问题吧？
你的刷牙方法正确吗？
很多朋友刷牙都是横着刷牙，刷牙速度快，只刷外面，不刷里面，这是不对的！
目前比较推荐的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法，它分为以下4步，
第一步：刷牙齿外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：刷牙齿内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
你的刷牙时间够吗？
很多人刷牙就是急急忙忙，刷牙时间不超过1分钟，在这1分钟的时间内想把28颗牙齿刷干净，你觉得有可能吗？
那么刷牙时间多久算好呢？研究证明：正常人刷牙至少3分钟，才能达到有效清洁牙齿的目的！
你的刷牙次数够吗？
有的人刷牙只刷早上，晚上是从来不刷牙的！也有的朋友只刷晚上，早上赶着去上班！这样都达不到刷牙的目的！
理想的刷牙次数应该是3次，即早、中、晚，如果中午不能实现，那至少得早晚2次，而且晚上这次比早上更重要，且记住一定是临睡前刷牙！
你的刷牙用了含氟牙膏吗？
刷牙刷牙，必须得用牙膏，且必须是含氟牙膏，因为氟会促进牙齿的再矿化，促进龋齿的修复！
你刷牙后用牙线吗？
牙线
虽然刷牙能够去除牙齿大部分的牙菌斑和食物残渣，但是牙齿缝隙的牙菌斑是没法刷到的！这个时候就得用牙线，通过牙线可以将牙缝内的牙菌斑清除，从而预防牙缝蛀牙的发生！
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