刚刚结束春节长假，是不是不想上班，对上班有抵抗和焦虑的情绪呢？其实是源于一个非常简单的心理问题，对比效应。
假期当中的放松与上班时间的紧张对比，导致给我们一种错觉，认为在假期后的上班时间比实际上要更加令人沮丧和无聊。
那应该怎么样应对这个？给大家几个建议：
第一，你可以安排一天的缓冲期
在假期结束的前一天让自己逐渐进入工作期的节奏，可以通过调整作息时间提前查看部分的工作邮件。
第二，给自己设定清晰的目标目标
可以帮助我们有效去对抗假期后综合症产生的不良心理状态，并且你将目标摆在显眼的位置，更有助于去持续的激励自己。
第三，适当运动。
运动可以让我们的身体在短期内迅速充满活力，帮你去减少压力，充满活力。
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