方便面最早诞生于1958年的日本池田市，一位叫作安藤百福的当地人，发现居民很喜欢早上吃一碗热气腾腾的拉面做早餐。
再加上日本极快的工作节奏，导致很多人在工作日早上吃拉面，如果可以制作出烹饪方式更为方便快捷的拉面，那将会有巨大的需求市场，于是他就不断的调制，终于在1958年8月份制作出了名为“快熟鸡面”的第一款方便面。
随着时代的发展，方便面的花样越来越多，当然也出现了不同的口味供人们选择，但是很多人却觉得方便面吃多了对身体不好。
吃方便面，到底好不好？别再轻信“谣言”，今天告诉你答案
生活当中形容方便面不健康的说法有很多，有人说方便面的面饼是油炸而成，所使用的油属于地沟油，所以吃方便面会增加其患癌的概率，然而实际上我们在超市里买到的正规方便面都是经过严格质量把关的。
根本就跟地沟油没有任何的关系，凡是从正规渠道购买的方便面，多数使用的都是棕榈油，只有一些三无产品为了节省成本才会使用地沟油。另外一种不健康的说法就是里边的添加剂比较多。
吃多了会损害人体肝脏，其实每一种速食食物在加工的时候，肯定都会使用各种食物添加剂以及防腐剂，但是这些使用剂量都是在可控范围之内的，按照国家对食品安全标准进行的，如果超标是不允许进入市场流通的。
其次就是吃方便面最不好的影响应该是方便面里面的碳酸氢钠、苯甲酸钠这两种物质。这两种物质并不具备致癌性，会引起一个月才能完成代谢的情况，平时在购买方便面的时候要远离杂牌子方便面，这样会保证安全。
整体而言，对方便面深层次了解之后，就可以排除方便面对身体不好的说法是没有科学依据的，但如此我们还是要控制吃方便面的次数，毕竟这种食物的营养价值并不高，多吃可能会出现营养供应不足或者是肥胖的几率。
除了方便面，这2种垃圾食品不建议大家常吃
烤肠
前段时间生活当中流行爱他，就送他10根烤肠的说法，随便走到一个路口都能看到烤肠的身影，烤肠本身热量高，再加上高温油炸各种调味料，看上去特别的美味，隔着很远就能闻到香味，价格实惠是很多人喜爱的一种小吃。
售卖烤肠的人应该都知道，烤肠并不是纯肉，基本上是淀粉，同时添加各种调味剂，质量无法得到保障，他们自己几乎都不吃，这种烤肠可要比方便面带来的危害更大。
奶茶
如今的年轻人可是特别喜欢喝奶茶，可以说是一天能喝三杯，逛街必备饮品，口味多种多样，供人们任意挑选，只要你开一家奶茶店必定不会赔本，因为每家奶茶店门口都排着长长的队伍。
大多数人觉得奶茶是用牛奶和茶制作而成，其实奶茶并不是真正的牛奶和茶，而是用添加剂勾兑出来的，经常喝奶茶必然会增加肠胃负担，影响健康，还不如喝白开水和茶水。
那么生活中，吃方便面时，怎么样才能做到健康
首先吃方便面的时候尽量不要喝汤，但是有的人吃泡面就是为了喝汤，不得不承认泡面汤真的很美味，但是上面却漂浮着一层红油，汤中也有溶解很多的调味料，可以说是重口味饮品。
其次就是煮方便面时尽量不要放料包，方便面的料包确实可以让方便面变得更加的美味，但是里边的盐分含量比较高，吃太多容易影响到血压和肠胃。
最后就是方便面尽量煮，不要用开水泡，这样会保证方便面的口感，在煮的时候也可以添加一些蔬菜鸡蛋肉类，满足营养需求。
整体而言方便面是可以吃的，但是要控制摄入量，虽然算不上垃圾食品，为我们提供了方便，但是也要注意自己的健康。