再过两个礼拜就除夕夜了,好多地方有年夜饭都必须要有一道丸子,寓意团团圆圆。
很多地方的传统,年前会炸各种肉丸子,炸上一大盆,放在阴凉处,留着慢慢吃。年前的油炸食品很多,大家在团聚的同时,一定要照顾好自己的肠胃以及美女们最关心的体重。
今天,我建议大家换一种方式都做肉丸子,这样做出来会更好吃,更且更健康营养,详细做法已经备上,大家收藏起来跟着做就可以了。
第一道 蒸香菇肉丸
食材准备:猪肉400g,香菇150g,生姜4g,盐6g,淀粉30g,生抽20g
制作方法
❶猪肉切小块,和生姜一起打成肉馅;香菇洗净后挤干水分,切成碎丁。
❷把香菇碎放入肉馅,生抽,盐,抓拌均匀;接着放入淀粉,顺着一个方向搅拌上劲,用虎口挤成肉丸子,盘里倒入生抽,上锅蒸20分钟,出锅时撒上葱花即可。
第二道 小米黄金肉丸
食材准备:小米适量,猪肉馅100g,土豆、盐、淀粉各8g, 蚝油15g,小米辣和大葱
制作方法
❶小米洗净,用水浸泡2小时;大葱切末,土豆切末;少许盐,蚝油、淀粉放入肉馅中充分搅拌;
❷浸泡小米的水倒掉;手抹水,取适量肉馅搓成肉丸,裹满小米,轻轻压实,摆在盘里,大火上汽后蒸10分钟,撒上小米椒圈和葱花装饰。
第三道 南瓜牛肉丸子汤
食材准备:牛肉150g,南瓜250g,红枣、玉米、淀粉、盐、葱、姜、料酒、水
制作方法
❶将红枣泡于水中,清洗干净;把南瓜削皮,切成块状;将牛肉洗净去掉血水,切成4厘米左右的块状;
❷把牛肉放入绞肉机中,加入4克玉米淀粉,2克盐,2克姜,料洒搅拌成肉馅,用手搓成丸子;水开后,沿着汤锅边沿放入南瓜,红枣10分钟后,放入牛肉丸子,加盐调味即可。
第四道 冬瓜肉丸汤
食材准备:冬瓜500克,五花肉250克,葱10克,淀粉、盐、味精
制作方法
❶将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用;把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸;
❷先将肉丸和葱等调料放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮;20分钟后再将冬瓜放入,小火者15分钟盛出即可。
第五道 鸡蛋酿肉丸
食材准备:猪肉馅200g,鸡蛋3个,香菇、胡萝葱末、水、淀粉、蚝油、盐、料酒、油
制作方法
❶鸡蛋煮熟,去壳切成两半,留蛋白备用;猪肉馅加入盐、蚝油、料酒、葱搅拌均匀。
❷用勺子挖出肉馅团成丸子,放入蛋白内;锅烧水上汽后,蒸15分钟。
❸锅中放油,放入香菇末,胡萝卜末、盐、水,放入水淀粉勾芡;淋在蒸好的肉丸上即可。
第六道 鸡肉丸青菜汤
食材准备:鸡胸肉200g,小白菜、白糖各20g,黑胡椒粉、盐、淀粉、香油
制作方法
❶鸡胸肉切成小块,搅拌机打成肉泥;加入黑胡椒粉,盐、淀粉、水搅拌均匀;
❷水开后,用虎口挤入肉丸,煮至肉丸浮起来;小白菜洗净,切小段下入锅中,滴几滴香油即可。
第七道 土豆肉丸酸辣汤
食材准备:猪肉馅350g,鸡蛋、盐、淀粉、蚝油15g,胡椒粉2g,番茄沙司,糖,生抽各3g,葱蒜、姜、白醋、料酒
制作方法
❶葱末,蒜末泡水;鸡蛋打散,肉馅中加入盐、料酒、生抽、胡椒粉、半个鸡蛋。再倒入葱姜水,淀粉顺着一个方向搅拌;
❷糖、白醋、番茄沙司、盐、淀粉和适量清水拌成糖醋汁;起锅烧油至六成热,放入丸子炸,皮稍硬捞出,油温七成热,复炸至熟透;
❸起锅烧油,放入葱姜蒜,倒入糖醋汁,接着倒入丸子,裹上糖醋汁即可。
以上7道美味又营养均衡的丸子做法,足够大家过年7天,每天不重样的做法,好吃不腻,简单易操作。