月经是女性朋友一种独特的生理现象，它出现在女性身上。女人们都应该知道，月经通常每个月都会准时来，如果不按时来，很可能是因为月经不调，这是常识。那么月经经常不按时来，只是因为月经不调吗？事实上，这也许也有其他因素。
月经总是不准时，是什么原因导致的？
1、暴食或节食
体重是影响月经周期的重要因素，因为体脂与内分泌功能密切相关。因此，身体过胖或过瘦都不利于月经周期的正常运转。如果女性不控制饮食，每天吃大量食用富含脂肪、胆固醇、盐和糖的食物，可能会导致超重和肥胖。肥胖是一种代谢紊乱的状况，非常容易影响月经周期。而在另一个极端，许多女性为了追求骨感美，过度节食，一天只吃一顿饭甚至不吃东西，过度节食减肥。这也会影响卵巢功能，导致月经周期失衡。
2、情感冲击
心理健康也会影响身体健康，当女性经常处于抑郁、焦虑、易怒的状态时，就会引起女性内分泌失调，而月经周期的规律性也会发生改变。因此，女性朋友一定要注意自我调节，让自己处于快乐的心态，让月经如约而至，具有健康的生殖功能。
3、疾病影响
很多疾病都会影响月经周期，包括甲状腺、垂体等激素分泌过多或分泌不足，尤其是一些妇科疾病，如：宫颈癌、子宫内膜炎、卵巢囊肿、卵巢癌、多囊卵巢综合征等，都会导致月经不调。
月经推迟，可以通过下列方法自行调理
1、调节情绪
长期受无聊、焦虑、紧张等负面情绪影响，心气会逐渐形成消沉，阻碍气血运行，进而影响月经循环。平常可以选择看电影，听音乐和其他形式的放松，尽量保持一个快乐和平静的心情。
2、按制污穴
制污穴位于大拇指背部中线。月经推迟时时，建议可以用发卡、笔等稍尖的物品反复按压，双手坚持50次左右。据反馈，一般在按压几天后，就会看到月经的到来。
3、喝黑糖水
黑糖喝起来很方便，营养作用温和。黑糖是由古代云南种植的优质甘蔗制成的。它是经过多个过程煮沸和提炼的，具有较高的纯度和营养价值，具有温宫活血、滋阴调经、维护子宫的重要作用。
此外，一些女性会偶尔推迟或月经提前，这是由于她们最近的饮食习惯和生活方式造成的。比如，在要来大姨妈前几天吃冰激凌，或者玩了一整夜，那么很可能导致大姨妈突然提前来了，这会让女人措手不及。而且如果是大姨妈的症状耽搁，会让女性更加焦虑，害怕患上某种疾病，所以女性在月经前后不要做不适当的事情。