怎么做水果茶_橙子的营养功效

怎么做水果茶_橙子的营养功效

乍暖还寒的春日,女性朋友们会因为寒凉而不愿意多吃水果,我试着把几种新鲜水果放在一起煮果茶,味道竟然很合心意,特意分享如下。

用料

橙子 1个

苹果 1个

砀山梨 1个

猕猴桃 1个

金桔 3个左右

做法步骤

怎么做水果茶_橙子的营养功效

1、准备好所需水果:橙子、苹果、砀山梨、猕猴桃、金桔,分别切成片备用。

怎么做水果茶_橙子的营养功效

2、依次把水果片放入小熊无线充电养生壶中。

怎么做水果茶_橙子的营养功效

3、加入足够的清水,水量能没过水果片即可。

怎么做水果茶_橙子的营养功效

4、启动养生壶“花茶”模式,煮开后养生壶会继续焖煮5分钟,然后再自动进行保温。

怎么做水果茶_橙子的营养功效

5、水果茶烧好了,果茶呈现怡人的淡黄色,果香味浓郁。

怎么做水果茶_橙子的营养功效

6、倒入陶瓷保温杯,即可享用啦!

怎么做水果茶_橙子的营养功效

7、享用水果茶的同时,如果手机没电了,还可以放在保温底座上充电哦。

怎么做水果茶_橙子的营养功效

8、读一本好书,煮一壶水果茶,再配上一份小点心,足以成就打工人一个积蓄能量的下午茶!

小贴士

1. 这份水果茶以补充维生素为主,大家可以尝试组合自己喜欢的各种水果。 2. 建议大家用盐把果皮表面搓洗几遍,去除农药残留,煮水果茶更放心!

橙子的营养功效

1.消食,去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

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