四季豆是农村春夏常见的一种素菜,因为四季豆有很高的营养价值,含有丰富的营养价值,有大量的微量元素,比如说叶酸、微量元素、维生素等,深受很多人民的喜爱,四季豆对于人体有很多的好处,四季豆做法比较的多,论何种做法,都各具风味,可以说四季豆是一种很百搭的蔬菜,今天教大家如何做清炒四季豆。
准备食材:四季豆、青椒、小青椒
调料食材:盐、鸡精、小葱、食用油
第一步:清洗好四季豆,刀斜45度,切成细丝,如果喜欢吃辣椒的人,切一些点小青椒和小米椒,备用
第二步:锅加热一分钟把锅中的水烧干,加入少量食用油,等油温度有六、七成热的时候放入,放四季豆和青椒,加一勺盐进行翻炒。
第三方:四季豆炒熟颜色变深加入食用盐,少许味精,翻炒,加半锅铲水以融化盐,翻炒,大概5、6分钟就应该会熟了,看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了,翻炒几下。
温馨提示:出锅时四季豆一定要炒熟了再吃,以免中毒