新生开学第一次班级活动当然是军训啦，虽然每个学校军训的时间不一样但是这些必备的小东西都是一样的，肯定能帮到你哦。
1：防晒
这是每个女生都老生常谈的问题了，但是军训的时候可不能打伞，所以第一个必备的东西就是防晒霜，最好买SPF50+ PA++++ 的，军训可能要长时间在太阳下晒着，而且防晒不仅能防晒黑还能防晒伤。选择清爽不油腻的，脖子耳后脚踝手都不要忘记，1个半-2个小时补涂一次，一次的量大概是一元硬币的大小涂一张脸。男生也要记得涂哦。
图片源自网络
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2：鞋及鞋垫
有些学校会发军旅鞋有些学校则不发。不发鞋的学校呢，建议选择透气软底的运动鞋，不要穿高帮的鞋子，也不建议帆布鞋。发军旅鞋的同学呢记得带厚鞋垫，垫在鞋子里。没有厚鞋垫的同学可以选择日用款的卫生巾(日用款的，不要买错了哦)，不要选择薄款的，因为薄款可能要多垫几张而且价格会贵一点，不要觉得害羞，卫生巾垫在鞋子里不仅吸汗还能让鞋子软一点，缓解脚疼，但是要常换。
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3：服装
军训肯定是要穿学校发的迷彩服，有长袖或者短袖，军训服可能会很粗糙最好里面穿一件棉质的背心，会舒服一点也可以吸汗，短袖可以买冰袖保护胳膊，提前问教官可不可以戴。
4:：水杯
水杯可以选择保温杯，保温杯不是只能装热水哦，还可以装冰水的。喝水不要喝太快、太多，一次适量补充，太多太快的话会导致心脏负担加重等异样。也不要拿冷水冲头，身体大量出汗后拿冷水洗头会让毛孔收缩封闭体内热量散发不出来，造成头晕头痛眼前发黑等不良症状。
5：解暑药
常见的有藿香正气水、十滴水等消暑解暑防中暑的药物。
6：其他
（1）女生身体不舒服（痛经等）也不要硬撑。一些不能晒太阳的皮肤病、生理疾病近期做过较大手术的最好让医生开个证明，可以不用军训。
（2）随身带着纸巾、湿纸巾等。早上一定要吃早饭在军训，不然容易低血糖。
（3）女生最好把头发扎起来，刘海也梳上去，汗湿了的刘海贴在脑门上更丑。
（4）不要和教官、同学发生冲突，会给辅导员留下不好的印象
（5）喜欢戴隐形眼镜的同学最好换成框架眼镜，隐形眼镜在大热天戴会很难受，眼睛会很干。
以上，就是军训必备物品啦，收好哦！
