女性的力量,值得被越来越多人看见。
阿信准备了一份送给女性同胞的书单,一共28本好书,包含职场、理财、健康科普、心理治愈、生活品味、女性传记、文学纪实等7个方面,全方位帮女性面对生活中的挑战,突破性别歧视的困境。
这些书,有的提供女性重返职场的实用建议,有的关爱中老年女性的身心健康,有的手把手帮助女性远离侵害,还有的真实记录或远或近的她的故事……
好好爱自己,祝福每一位女性,都能过出淋漓尽致的人生。
女性职场指南
《力量从哪里来》 李一诺 著
前麦肯锡全球合伙人李一诺的女性力量觉醒书。
李一诺拥有诸多闪亮标签,而在标签之下,她和许多普通女性一样,在职场、生活上有许多“不敢”。
在书中,她真诚复盘自己的人生经历,从职场打拼到养育仨娃,从白手创业到直面自我,在有泪有笑的故事中,分享人生干货。
《无畏》 [美]谢里尔·卡索恩 著
每年都有成千上万的女性因为生育,暂停了有前途的工作,如何重返职场,如何应对偏见,是每个母亲面临的挑战。
财经作家、记者谢里尔·卡索恩她采访过数百位工作母亲,提出了重返职场的实际建议。良好的离职方案、离职期间的稳定策略……这本书为重新开始职业生涯的女性,提供必要的指导。
《界限》 [美] 内德拉·格洛佛·塔瓦布 著
在职场上,你是否总是受到人际关系的困扰,难以把握与人交往的界限?
本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验,她在书中提供了一套简明扼要的方法,帮你判断自己是否存在界限问题,教你一步步地设定和执行自己的界限,厘清与他人的关系,有勇气展开健康的人际交往。
《职场有意思》 李曦 著
她曾做过索尼中国副总裁、京东集团副总裁,而她职业生涯的开端,仅仅是普通的办公室秘书。
李曦在书中讲述了自己从普通文员到副总裁的进阶之路,同时为焦虑、迷茫,觉得工作没意思的职场困惑人士,提供自己的经验与感悟,以及成就背后的人生态度。
女性榜样传记
《成为波伏瓦》 [英] 凯特·柯克帕特里克
西蒙娜·德·波伏瓦写道:“一个人不是天生成为女人,而是变成女人的。”这位女性成为了一个哲学家、小说家、存在主义者和女权主义者的偶像。
这本传记取材于波伏瓦新曝光的信件和日记,讲述走出萨特阴影下的波伏瓦,使她站在属于自己的聚光灯下。
任何一个对波伏瓦哲学感兴趣的读者都不可错过的传记。
《人生由我》 [加]梅耶·马斯克
她出身优渥,15岁成为模特,67岁登上纽约时装周,69岁成为美妆品牌代言人;但是,她也曾在结婚后被家暴近十年,破产离婚,独自抚养三个孩子,付不起房租……
她,就是梅耶·马斯克。
虽然人生困境重重,但成功的蜕变依然有法可循。梅耶在书中真诚地分享了关于美丽、职场、家庭、教育和健康等人生问题的经历和建议。我们或许无法避免遇到与之相似的困境,但可以像她一样积极应对。
《卡尔·拉格斐的世界》 [法] 卡尔·拉格斐
该书汇集总结了香奈儿与芬迪的品牌传奇设计师卡尔·拉格斐的语录及对生活的看法见地。
书中汇集有卡尔对于生活、奢侈品、时尚和设计等多领域的思考和看法,从默默无闻到站在巅峰,这本书也记录了卡尔多年来的心路历程。
《五种时间》 王潇
职场、育儿、婚姻、家庭……多种身份,让许多女性分身乏术。
这本书是畅销书作家王潇的人生时间管理指南,她通过讲述自己的创业、生活中的故事,提出人的时间可以根据功能划分为5种,而管理好这五种时间,便可以事半功倍。
为现代职业女性提供可以直接上手操作的时间管理指导,破解生活、工作、家庭、个体的平衡难题。
女性健康科普
《更好更年期》 陈蓉 许秀华 著
更年期,不仅是医学议题,也折射出女性的社会地位,女性的自我定位和价值体现以及新时代的家庭伦理等诸多问题。
而现实生活中,对更年期的污名化,往往阻碍了女性的就医求助之路。
北京协和医院妇产科主任医师陈蓉,从一个个更年期妇女病例入手,探讨女性健康问题,更拓展到更年期女性的社会心理困境,对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答。
《贪婪的多巴胺》 丹尼尔·利伯曼
多巴胺,这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力,出乎意料地影响着我们生活的方方面面。
了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的,能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能,提高办事效率,在工作和生活中获得更好的表现。
《乳房健康手册》 [美]克莉丝提·冯克
近年来,乳腺癌发病率呈逐年上升的趋势,已成为威胁女性生命安全的三大癌症之一。
本书作者克莉丝提·冯克,既是影星安吉莉娜·茱莉乳房组织切除手术的主刀医生,也是一位研究乳癌超过二十年的专家。
冯克在书中介绍了诸多女性乳房自身管理的常识和处理方式,从健康的饮食习惯到最新的诊断方式,让更多的女性得以找到最适合自己的乳癌筛查方式,积极面对,战胜恐惧,改善健康,挽救生命。
《戒糖:改变一生的科学饮食法》 初夏之菡 著
戒糖减脂,是当下许多年轻女孩的生活新时尚。
这本书以“戒糖”为核心,以普通读者能理解的方式,从营养学专业角度梳理戒糖减脂相关知识。知乎大V初夏之菡(罗晓)帮助你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑。
《女孩别怕》 田静·女孩别怕团队 著
女性不但要了解自己,更要了解自己所处的世界,而在真实世界里,善良和危险并存。
在我们看不见的角落,有人正在经历暴力、骗局和伤害。这本书梳理了年轻女性遇到的种种安全问题,为女孩们提供切实可行的安全方案。
女性心理治愈
《煤气灯效应》 [美] 罗宾·斯特恩 著
什么是“煤气灯效应”?它是一种情感虐待和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱,具体表现为情感虐待、情感操纵、PUA……首部完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。
全面解读婚姻、职场、家庭的精神操控,教你快速识别并摆脱毒性关系。
《你经历了什么》 [美] 奥普拉·温弗瑞
当女性遭遇创伤,往往会质疑自己“出了什么问题”,实际上,如果你想获得疗愈,而是要回顾“你经历了什么”。
脱口秀女王奥普拉· 温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯· D.佩里,在这本书中以十次私人对话+真实案例的方式,用脑神经科学讲清心理问题的发生原因和疗愈方法,帮助我们重建命运,夺回人生掌控权。
《为爱成婚》 [美] 斯蒂芬妮·孔茨 著
什么是婚姻?它跟爱情是什么关系?它如何变成今天的样子,未来又会走向何方?
历史学家斯蒂芬妮·孔茨把我们带上了一段婚姻探索之旅。从古巴比伦的婚姻密谋,到维多利亚时代情侣们的性苦闷,作者用真实、丰富的婚姻故事,粉碎了诸多关于婚姻生活的神话。
了解了婚姻与爱情,才能更好地投入这段关系。
《假性亲密关系》 史秀雄 著
所谓“貌合神离”“爱情最终变亲情”,其实都是爱情里的假性亲密关系。
这本书深入探讨了导致假性亲密关系的三个原因:不了解自己、不了解彼此和爱无能。最后一个部分,作者会描述一种理想亲密关系的蓝图,并且分享了关于如何实现的具体方法。
女性生活品味
《大使衣橱》 傅莹 著
这本书以外交官傅莹大使自己的外交礼仪经历为主线,讲述了一个关于礼仪和服饰的故事,同时,她也分享了一段认识美、寻找美的心灵旅程。
书中除了探讨不同场合如何穿对衣服,更探讨了礼仪背后的内涵,美不仅是表象的,也是内在的,是一种对自身文化、历史和审美的坚守与自信。
《美人图》 孟晖 著
美是名词,也是动词。美人之美,不仅在皮相和骨相,更代表着女性对生活日常的思考与创造。
这本书收录古典生活研究者孟晖47篇美学随笔,一本书读懂中国古代女性对“美”的仪式感追求。
《玫瑰圣经》图谱解读 王国良
玫瑰,是不少女性钟爱的鲜花。而玫瑰的传奇故事,已经通过这本旷世佳作流传了200多年。
《玫瑰圣经》是一本珍稀的古老玫瑰图谱,本书选取其中89幅精美手绘,首次从国内月季研究专家的角度,以专业的知识加以考证与详解,呈现给读者一幕幕生动的玫瑰穿越之旅。
《推开红酒的门》 王胜寒(醉鹅娘)著
葡萄酒的世界很有趣,但小白面对琳琅满目的酒单,往往望而却步。翻开这本书,成为懂酒的人,一点都不难!
作者醉鹅娘从中国人学习葡萄酒的实用场景和常见误区出发,构建了一套完整的学习体系,把看似深奥的葡萄酒理论知识说明白。
女性理财投资
《香帅金融学讲义》 香帅 著
越来越多的女性意识到“搞钱”的重要性,这本书恰好就是一本写给普通人的金融通识作品。
香帅系统讲述了金融在人类历史上的发展,变革,实际应用、前沿研究等等,她的文字犀利、有烟火气,描绘金融市场和经济现象既有知识,也有情怀。
这本书帮助你构建完整的金融知识体系,能够学以致用,运用金融知识与工具创造更美好生活。
《30岁,收获你的第一个100万》 邓姐姐 著
如何打理自己的生活、管理自己的消费欲望、保管运营自己的财富,是每一位女性都要认真思考的话题。
这本书是专为年轻女性打造的财富增值书,从初入职场到30岁前后,从单身到婚后,细数女性各阶段需要特别注意的理财要点及注意事项,在真实理财案例与硬核理财知识点中,帮你告别死工资,学会钱生钱。
女性文学纪实作品
《女孩之城》 [美]伊莉莎白·吉尔伯特
在女性欲望仍受到控制的今天,这是一个关于认识并拥抱自己的女性故事。
1940年,19岁的富家少女薇薇安从瓦萨学院退学,投奔在纽约经营莉莉剧院的姑姑佩格。在这里,薇薇安认识了一群影响她一生的女人,并且借由她们,经历了一场从身体到思想的解放。
终其一生,薇薇安都没有成为那个时代所希望她成为的“淑女”,但这个世界多了一个真实的薇薇安·莫里斯,她循着内心的火焰度过了一生。
《我本不该成为母亲》 [加拿大] 阿什莉·奥德兰 著
为什么幼儿园的孩子对女儿避之不及?游乐场的意外到底是怎样发生的?在其他人眼中如天使般的孩子,为何只让身为母亲的布莱丝感到邪恶?
这本小说是一个母亲的自白,写出了关于“成为母亲”这件事的一切恐惧,同时拥有精致悬念的躁动和惊悚小说的迷人节奏。
《晚婚》 辽京 著
外企白领黄婉丝与杨浩,两个年龄有差异、成长与家庭背景迥异的人陷入了一段甜蜜的恋爱。黄婉丝原生家庭的搅乱、杨浩母亲的重疾、黄婉丝突然的失业、杨浩漫长的出差、两人婚礼前好友的意外身亡……
这个故事,是城市适婚女性的典型困境。《晚婚》见证了一段都市亲密关系从无到有的过程,裂痕的形成和修补,深入肌理的交往真实的样子。
《她的名字是》 [韩]赵南柱
《82年生的金智英》作者赵南柱新作,一本韩国女性真实生活的纪实案例书,记录了不同人生阶段的“金智英们”的遭遇,这本书比上本书探讨的主题更为广阔。
27个女性讲述的真实经历,包括职场排挤、催婚问题和生育危机等,堪称女性当代生存手册,每个女性都能在书中看到自己,也能获得勇气。
《有恨意但不离婚的妻子》 [日] 小林美希 著
《不让生育的社会》作者、自由记者小林美希纪实力作,她用跨十年的追踪调查、案例、数据,描摹婚姻真实的裂痕。
透过15位采访对象的遭遇,原貌记录女性视角,同时补充男性观点,省思固化观念的同时,也向职场文化、社会环境提问,给读者一次深入思考婚姻和个人、社会和家庭的机会。