道医养生是中医养生的重要组成部分，它的核心精华就是“精、气、神”。道医是根据道教的修行体验，通过对“精、气、神”的调和，达到恢复生命能量, 实现自我健康修复和长生的目的, 是根据道家天人合一、道法自然的理念所创造的，经过数千年的传承，实践证明非常有用。 道医养生提到的“精、气 、神 ”到底是什么？
道医养生认为人体的 “精、气、神”是三宝，来自自然, 是人体健康长寿的物质保证, 人类的一切活动都需要它的帮助, 所以道家养生经典将“精、气、神”视为上药, 利用好它就能健康长寿。
道医养生的“精”是什么？
和中医讲的“精”一样，道医讲的“精 ”也分两种：一种是后天通过饮食获取的五谷之精。 一种是从父母那里获得的先天之精, 这是人生存在这个世界上的物质基础，能量之源，没有这个，人就无法在这世界上生存。
道医养生认为“精”有非常神奇的作用，精来源于五谷之养，天地宇宙之养, 所以“精”满可通神, 使人不仅精神饱满, 而且聪明智慧, 精气充盈, 人的身体、四肢就会非常强健, 身体就会有源源不断的能量供给。所以很多医生提出五谷之气可生血, 血足则气足, 气足则精满。精慢人的健康状况就会非常好，所以“精 ”的充盈是人体器官正常运行的物质基础。
所以道医养生提倡人必须要注意固精、养精、生精，以此来追求最佳的生存状态。
道医养生的“气”是什么？
道医养生非常注意人与自然的和谐, 把“气”作为生命活动的重要推动力, 和“精”一样, 把它分为先天祖气与后天之气以及各个器官的气。
道医把“气”与阴阳五行理论相结合来认识宇宙万物和人体, 以此为基础来发现生命与健康的奥秘，并从中找出平衡点，加以利用，以此来达到养生的目的。“气”是人体一切生命活动的动力, 气衰则老，气虚则病，气聚则生, 气散则死, 这就是生老病死的真正原因，其实和中医的观点是一致的。
道医对人体“神”的认识是什么？
“神”是什么，是神灵吗？不是的，道医养生讲的“神”是指因为“信”而产生的一种精神力量, 因为其非常神秘，所以起名“神”。
“神 ”同样也是万物生长发展的物质基质，同样有先天 “元神 ”和后天“精神”的分别, 而相互关联密不可分。道经中讲“神依形生, 精依气盈”,“神”存在于人体, 与人体健康息息相关，随时变化, 所以非常神奇。
道家的内丹修炼更是发现其可以与精气结为一体，道经中讲“神能入石 , 神能飞形, 入水不溺, 入水不焚”。足见“神”的作用。人体的健康会受到 “精、气、神”的影响，三者平衡，则人体健康，三者不协调，则人体健康情况就会出问题。
所以“精、气、神”是人体生命活动的物质基质, 正如道经所说：“人各有精 , 精合其神, 神合其气, 气合其真, 不得其真, 皆是强名”。 因此道医养生提出了补气、安神、养精，其实这和中医调理的方法是一致的，只是说法不同而已。
