你知道吗？人的一生，三分之一的时间都在睡眠中度过。
而这三分之一的质量决定了我们剩下的三分之二的时间过得好不好。
你以为的失眠，睡不着，没有精神而已，又不像冠心病，糖尿病…这些必须吃药不可，这样想你就大错特错了！
长期失眠会导致脱发、健忘、头晕、头痛、心悸、疲劳、注意力不集中，烦躁易怒等等。最重要的是失眠会透支人体精气神，透支一天的精气神，十天也不回来，精气神要是熬干了，人也就废了！
所以究竟该怎么解决失眠的问题呢？先找原因，找到因才能最终解决果！
失眠中医学称为“不寐”，其失眠的发生与五脏功能失调有关。
《灵枢·口问》言:“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。”
由于思虑过度，劳倦太过，阳气亢盛，阴虚火旺，心胆气虚，胃气不和，或瘀血内停等，导致阳盛阴衰，阴阳失交，心神不守，故发失眠。
也就是说心肾不交是发生失眠的重要病机。
这个时候不妨试试栀子豉汤，仅需两味药，治疗心烦睡不着是一绝。
配伍：栀子、豆豉
此方来源《伤寒论》，“虚烦不得眠，若剧者，必反复颠倒，心中懊憹，栀子豉汤主之。”。意为如果你心烦，心中懊恼，莫可名状的烦恼，失眠睡不着，可以用栀子豉汤。
栀子苦寒清热，善清心胸烦热以解火郁，豆豉味苦，能升散邪热之结。两药相须，一宣一降，宣泄火郁而除烦。两味药煮水代茶饮，喝五天即可见明显效果。
真实医案：
患者，男性，成年人。失眠半年有余，伴头晕，心烦，有时惊悸，食欲不振。舌质偏红，苔薄白腻。右脉弦滑，左脉弦郁。
配伍：炒山栀子、淡豆豉、茯苓、半夏、稻香陈、枳壳、竹茹、小麦、酸枣仁、龙骨、牡蛎、甘草，水煎服，7剂。
二诊，患者反馈失眠好转，但有时仍感烦躁，照上方去陈、夏、枳，加麦冬、百合、知母。续服7剂，烦躁、失眠症状均已消失！
此患者情志不畅，心经郁热，心神被扰，以致心烦、惊悸、不寐;(火盛)炼液为痰扰及脾运，以致头晕、食欲不振。
因此治以清宣郁热、化痰和胃，故方取栀子豉合温胆汤，酌加安神养心之品，最终睡眠改善，心烦得消！
如果你也正在遭受失眠的困扰，不妨试试这个方子，以此方为基础方，在专业医师的指导下辨证用量，相信会取得不错的效果！