火龙果是仙人掌科，葫芦巴属，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带地区。火龙果营养丰富，果肉中含有脂肪、蛋白质、纤维、胡萝卜素、果糖、葡萄糖和多种维生素等营养成分，以及一般水果中少有的植物白蛋白和花青素。
食之水果，养于水果，水果是生活当中最建议大家食用的食物之一，颜色诱人，口感美好，营养丰富，三者合一造就了水果的优质地位。另外对比现实生活中各位的饮食模式，其中或多或少缺乏一定量素食的摄入，而水果又是素食中推崇各位偏向食用的一类食物，请合理看待。当然，水果的品种繁多，长相与味道皆不相同，今儿个想建议大家吃的一种水果叫做“火龙果”，果肉丝滑，特殊的籽粒会带给大家别样的感觉。初秋之际建议各位多食火龙果，品鉴美味的同时更建议大家去汲取美味，言之具体，请如此看待。
火龙果的功效与作用
1、预防血管硬化
它的果实中有许多的花青素，红色果肉的品种尤其多。这种物质能防止血管的硬化和因为部分原因而引起脑中风，并且可以抑制心脏病的发作，预防大脑发生不好的变化，防止痴呆症状的发生。
2、排毒养胃
它的果实中，含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白，它会自动的与人体内的不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到防护胃壁的作用。
3、美白减肥
它的果实中含有非常丰富的VC以及一种特殊的纤维。这种纤维能够降低血液中糖分的含量，滋润肠部，并且能有效减少大肠癌的发生。经常食用能使人更加的好看，还能起到一定的瘦身作用。
4、预防贫血
在这种水果中，铁的含量比其他水果中的含量高，而这种元素是与血红蛋白生成有关，因此常吃这种水果能够补充身体所需要的铁，并在一定程度上预防贫血。
5、预防便秘
它所含有的膳食纤维非常丰富，除了这种纤维，它果实里面的黑籽也能帮助肠胃蠕动，改善肠胃的功能，对治疗便秘有一定的作用。
吃火龙果，应该适当注意的一些事情：
科学食用，适当限量：
虽然火龙果很美味，虽然火龙果营养丰富，但是食用也要注意数量，相对而言，建议大家每天摄入的火龙果数量不超过200克。《中国居民膳食指南》中建议成年人每日摄入水果200—350克，同时建议用三类水果达成，所以每种的量不建议超过200克。
食用时间适当注意：对于正常人来说（肠胃不存在消化方面问题，不容易腹泻），食用火龙果的时间并不必太过强求，合适于身体即可。
但是，对于胃肠比较敏感、高血糖、糖尿病等特殊人群而言，建议在两餐之间食用火龙果，避免影响身体的各种正常指标。
言于此，火龙果是不错的水果，建议大家可以经常摄入，好处多多且味道美美。但要注意万事皆要取中，科学对待才能健康生活。