雪莲果应该大家都不陌生，喜欢吃水果的人应该都很喜欢。雪莲果是一种热量相对较低的水果，富含维生素、氨基酸、低聚果糖等。而且对我们有很好的营养补充作用。雪莲果有哪些具体的功效和作用？我们来看看吧！
1、降火排毒
雪莲果可以加快排出肠道内的毒素，净化身体内的毒素，以防毒素危害身体健康及皮肤。不仅如此，它还能清除因体内热毒而引起的口臭，由此可见，它降火排毒的功效很强。
2、控制血糖
雪莲果中含有果寡糖，人体内没有能够消化它的酶，所以就算是糖尿病患者也能放心食用，在食用后一般会减少其他食物的摄入，所以这也是糖尿病患者控制饮食的一种方式。
3、润肠通便
雪莲果中含有果寡糖在被食用后，能调节肠道的微生态，改善紊乱的肠功能，可以有效缓解便秘、腹泻等症状。还能促进肠胃蠕动，快速清除肠道内的垃圾，从根本上解决结肠问题。
4、提高免疫力
它能提高机体新陈代谢的能力，在增强免疫力和抗病力的同时还能促进矿物质吸收。不仅如此，它还能有效防止暗疮和痘痘。
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