现在是吃螃蟹的季节。经过烹饪加工后，又大又肥的螃蟹味道非常鲜美，让人回味无穷。除了味道鲜美之外，螃蟹的营养价值也非常高，含有丰富的蛋白质、维生素A和少量的钙、磷、铁等营养物质。
如果仅仅因为螃蟹是寒凉食物，就将其拒之门外的话，简直大错特错。因为凉性的食物并不是只有螃蟹而已，可以这么说中医认为的凉性食物有成百上千种，比如蔬菜中的黄瓜、西红柿、莲藕、茄子、苦瓜、生菜、冬瓜等都是寒凉的；还有水果中的香瓜、西瓜、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、梨、草莓、橘子、苹果、枇杷等也都是寒性的。照这么说，岂不是这些食物哺乳妈妈们也都不能吃！
所以结论就是哺乳期是可以吃螃蟹的，由于螃蟹的胆固醇含量高，所以妈妈们不能贪嘴多吃哦，每天吃 1 只中等大小的螃蟹就可以了，最多不能超过2只！
温馨提醒：由于螃蟹含有刺激性蛋白质，容易引起过敏。所以，在吃完螃蟹给宝宝哺乳后，要仔细检查宝宝有没有出现皮疹等过敏症状。如果宝宝出现了过敏症状，哺乳妈妈们下次最好不要吃哦。还有如果你有严重的过敏家族史的话，螃蟹等容易过敏的食物都是要忌口的。
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