宝宝长到一定阶段，就该考虑断奶了。但是给宝宝断奶的时候，不仅宝宝会很焦虑，妈妈也会因为奶水增加而变得很不耐烦，很痛苦。断奶期间的注意事项主要集中在三个方面：一是及时排空乳汁；第二，严格控制饮食；第三，避免与孩子长时间接触。
一、把奶吸出来
断奶期间，必须第一时间把奶排空，如果出现涨奶的情况，需要用手排或者用吸奶器把奶吸出来排空，不要等着它自生自灭，一旦造成发炎发烧就更痛苦了，涨奶不及时处理会因为积奶而患上乳腺炎。
二、严格控制饮食
吸出奶后必须严格注意饮食，平时尽量少喝汤水，不吃营养成分较高的食物，尤其忌油腻，宝妈们应该饮食清淡，少吃多餐，每次最好是七八分饱。
选择具有抑制乳汁分泌功能的食物或者饮品，在下次积奶前，多吃一些韭菜，香菜等回奶食物，在药店购买炒麦芽来喝。
三、避免和孩子长时间接触
断奶期间特别是晚上，尽量避免和宝宝接触。如果宝宝执意要吃，宝妈不忍心孩子哭，只要喂上一口就更难断奶了，而且会更容易涨奶。
如果乳房胀痛的话，建议洗个热水澡，适当的按摩会减轻痛苦。如果涨奶疼痛很严重，可选择冷敷的方法，将奶水先挤出来之后，再用冰块敷上。
总而言之，给宝宝断奶时，涨奶是正常的现象，一般来说一周左右就会回奶的。注意在断奶期间不能给宝宝吃奶，涨奶时第一时间挤出来，平时多吃回奶食物，这样可以避免再次涨奶。
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