青砖茶是黑茶一类的，它蕴含着多种对健康有利的营养元素，适量饮用青砖茶，它可以帮助排解身体内的自由基，起到延缓衰老的作用。
青砖茶还能抵制身体大量的吸收脂肪、胆固醇等物质，也可以帮助排除肠胃里的垃圾和毒素，从而达到降脂减肥的功效，对肠胃也有很不错的帮助。
每当饭后半小时，适量的饮用青砖茶，它能帮助肠胃蠕动起来，防止食物在肠胃里堆积，也可以使胃酸增加，起到帮助消化的作用，每天不宜大量的饮用青砖茶。
若是患有糖尿病的人群，也可以适量的饮用青砖茶，它能有效的降血糖、控制血糖，对降血糖的药物也可以起到辅助的功效，长期饮用还能预防患上糖尿病。
青砖茶的成份中，蕴含着丰富的蛋白质、氨基酸、糖类物质等物质，其实它还可以起到防癌抗癌的作用，长期饮用效果将会更明显，非常适合长期饮用。
青砖茶中还蕴含着一种茶黄素的成份，它不仅可以排除人体内的自由基，还能起到杀菌消炎的作用，对肉毒芽杆菌、肠类杆菌都有着不错的抗菌作用，还能预防肠胃炎等疾病。
若是经常与烟酒陪伴，饮用青砖茶也是不错的选择，它蕴含的咖啡碱具有利尿功能，还能缓解对膀胱的刺激，从而起到醒酒、解除酒毒的作用，将尼古丁等成份排出体外。
在新疆、内蒙、青海等地区，青砖茶都是非常有名的，它能降低血脂和血液中过氧化物活性的作用，从而起到软化血管的效果，达到预防心血管疾病的作用。
青砖茶的微量元素有很多，它也可以改善糖类代谢，导致胰岛素的分泌，使胰岛细胞正常分泌，每天适量的饮用，可以使效果更佳。
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