压缩饼干一次吃多少
压缩饼干吃完后喝一点水能够在胃里膨胀，所以不要吃太多，一次吃50g压缩饼干即可，长期大量吃压缩饼干会导致身体便秘，结石等症状，不可作为日常生活的主食或者临食，只适合偶尔一次两次缓解饥饿吃。
压缩饼干的热量在2000大卡/100g，而人们一天需要摄入的热量平均在1500大卡就足够，所以压缩饼干是暂时提供能量的食物，不能按照日常进餐的量去摄入。
购买压缩饼干一定要购买正规有保证的品牌，还要查看生产日期，压缩饼干都采用的是油脂含量高的食品，越新鲜越好，选择生产日期比较近的。
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金桔肉质丰富，多汁，酸甜可口，味道非常好。它还含有丰富的营养和功效，包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等。具有促进消化、增进食欲、养眼明目的功效。 1、开胃助消化： …
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