献血可以帮助别人，对身体也有一定的好处。但是献血之后，你还需要吃一些可以补血，提高体质的食材，可以让身体机能快速恢复。那么献血后吃什么最好呢？下面给大家推荐几个。感兴趣的朋友可以仔细看看。
1、献血以后吃牛奶好
献血以后多喝些牛奶对身体好，可以为人体提供大量的蛋白质和脂肪以及多种维生素，对促进血红细胞再生，有很在的好处，同时也能促进身体机能的恢复。
2、献血以后吃蛋类好
献血以后吃些蛋类对身体好，蛋类中多含有一些蛋白质和铁质，这些物质能补充人体的电解质，也能提高身体的造血能力，对献血后的身体恢复有一定的好处。
3、献血以后吃豆制品好
献血以后多吃些豆制品也很好，多数的豆制品中都含有大量的蛋白质和脂肪与无机盐，这些物质是人体造血时的必须的营养成分，对提高造血量，有补充身体能量都有很明显的好处。
4、献血以后可以多吃水果
献血以后多吃水果对身体也很好，新鲜的水果中多含有大量的维生素C和一些天然的无机盐，这些物质是身体代谢时的必须物质，也能提高身体的造血量，对献血以后的身体虚弱头晕等症都有很大的好处。
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