持续高温，持续高闷，如蒸“桑拿”，汗如雨下。告别了相对清爽的7月，进入了十分闷热的8月，“三伏天”露出獠牙，真个是“天似蒸锅，笼盖四野”，天苍苍，野茫茫，风吹草蔫脸蜡黄。
气温35度，体感温度50度，这样诡异的温度，是这轮高温高湿天的典型特征。那么，这是什么原因造成的？这轮高温要持续到什么时候？湿热型高温，民众应该如何做好个人防护？大河报·豫视频记者为大家一一解读。
这轮高温该谁背锅？空气湿度越大、体感温度越差
实时气温才35℃，体感温度却达到50℃以上，气象台是不是预报错了，这是怎么回事儿？
但是，在这轮高温高湿天气过程中，也有不少人理解了气象部门所发布的预报。显而易见的是，和6月中下旬的持续高温相比，这轮高温的整体势力并不极端，主要区别就在于体感温度和气温之间存在一定的差距。天上也有云，地上也有风，为啥感觉温度有四五十度呢。
这就需要引入空气相对湿度的概念。河南省气象服务中心高工魏芳芳在接受采访时说，影响体感温度的主要因素，除了环境的实际温度之外，还受湿度、风速和辐射甚至衣服的颜色等因素的影响，但最主要的影响因子是湿度。
3日上午9时10分，河南汝南气温31.9℃，相对湿度100%，是同时段全国最为闷热的气象观站点，折算后的体感有54℃。4日上午8时40分，汝南、平舆两县的气温不到32℃，但相对湿度也达到了100%，折算后的体感温度，又超过了50℃。
换句话说，同样的气温条件下，湿度越大，体感温度越高。以6月中下旬的高温为例，当时郑州的日最高气温多次突破40℃，但是相对湿度较低，所以体感温度也不会比实际气温高多少。
形象的说法是，这轮高温掺了水，又蒸又煮。再加上来自低纬度的本身较为暖热的南风的加持，以及副热带高压控制下的下沉气流的盛行，所以大家就遭遇了一轮体感相当不好受的“桑拿天”。
气象部门提醒，这轮高温过程，河南的南部、东南部、西北部部分地区体感温度将达到或超过50℃。上述这些地区的民众尤其需要加强防范措施。
什么时候河南凉快下来？ 恐怕要等到立秋后了
4日上午，包括郑州气象台在内的省内多地气象台发布了高温橙色预警，主城区白天的最高气温将超过37℃。一直到本周末，郑州的日最高气温都将在35℃以上，期间还会出现38℃以上的高温。
这个周末，立秋节气就到了。那么，这轮高温究竟什么时候能得到缓解？大河报·豫视频记者从河南省气象台了解到，一直到8日，全省大部分县市持续35℃以上的高温闷热天气，黄河以南大部最高气温将达37℃左右或以上，其中7日到8日，西南部部分县市达40度。
这之后，河南大部分地区将率先挣脱高温的“束缚”。不过，需要注意的是，9日到10日，淮河以南仍有37℃以上高温闷热天气。
这轮高温还有两个特点，其一是昼夜温差较小，换句话说便是从白天热到晚上。其二是午后至傍晚，可能会出现局地性的对流性降雨，而出现降雨的区域，闷热感则会变本加厉。
根据河南省气象台预报，周五，河南西部、西北部、中东部多云，有分散性阵雨、雷阵雨。其他县市晴天间多云。6日到7日，西部、西北部多云，局部有阵雨、雷阵雨。其他县市晴天间多云。8日，北部多云到阴天，部分县市有阵雨、雷阵雨，局部大到暴雨。其他县市多云。
9日，北中部阴天，大部有阵雨、雷雨，大雨。其他县市多云，局部有阵雨、雷阵雨。10日，全省多云，北部、西部局部有阵雨、雷阵雨。
人体散热困难、调节功能变差 10～16时减少外出活动
本轮持续高温天气，原因是空气湿度较大、昼夜温差小，特征是体感闷热。气象部门提醒，广大民众需做好防暑降温，尽量避免午后高温时段进行户外活动。
首先，白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动；在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤；
回到室内后，切勿立即开空调，空调温度不要太低；定时打开门窗，通风换气；关照老人和小孩等特殊人群，避免高温天诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。
出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状时，应警惕中暑早期症状，多休息并进行物理降温，情况严重时应立即到医院治疗。
魏芳芳分析说，高温高湿的天气会引起人体散热困难，体温调节功能变差，从而引发中暑等症状。尤其是婴幼儿、老年人、长期患有心血管疾病等慢性疾病得人群以及在户外剧烈活动的人群，发生中暑的概率会非常高。
因此，她提醒公众未来几天要特别注意防暑降温。
下载豫视频APP,一键找记者