说到冬天，我们的第一印象就是冷。一般我们在寒冷的冬天出门，都会把自己裹得严严实实的。
尽管如此，我们也会在保证自己暖和的条件下，追求属于自己的风度。但无论怎样，我们一定要注意保护好自己头部。尤其是一些中老年人，在冬天的时候一定要戴好帽子注意保暖。
从小到大，家里的长辈经常告诉我们说：头部是最需要保暖的地方。我们人体的经脉大多都会汇聚在头部。如果天气寒冷就会导致血管收缩，血液的流动性就会受到影响。如果头部没有做好保暖措施的话，那么身体就很容易受到伤害。如果你在冬天出现了头痛头晕的现象，那么就可以考虑一下是不是头部保暖措施没有做到位了。
在冬天女生宿舍楼下，我经常可以看到，有的女孩子刚洗完头都不吹干，就出门买东西了。这个一个室友就是这样的，她几乎不注重自己的身体。就连生理期的时候都为所欲为，想干什么都干什么。冬天。气温非常低，她依旧是早晨洗完头发之后就出门买早餐了。回来之后头发都结冰了，这才去楼下的吹风机那里将头发吹干。
这些对于她的身体并没有造成什么实质性的伤害。可到后来，她的身体扛不住了。只要外面的风很大，如果她出去走一圈的话就会引起头疼。再加上她日常生活中不注重自己的饮食，渐渐的她体内内分泌失调了。后来，可能是她自己也意识到那一点了吧，她又用了几年的时间喝中药，慢慢的调理自己的身体。尽管如此，她通过中药调理，自己的身体慢慢好了很多。但是，跟以前相比还是大不如了。
在寒冷的冬季早晨，洗头发是一项非常错误的决定。如果不是非常特殊的紧急情况的话，还是一定要减少早上洗头的次数的。即便在早上洗过头发，那么也一定要及时擦干，或者用吹风机吹干。避免风寒的入侵，导致头晕头痛。此外，在冬天早上出门戴一顶合适的帽子也是非常重要的。为了更好地保护头部和耳朵，我们在选择帽子的时候也一定要以保暖为主。选一些用毛线编织而成的帽子或者棉帽之类的，才可以更好的保暖。
随着年龄的增长，老年人的身体机能越来越差。如果头部保暖没有做到位的话，是很容易诱发脑血管病的。尤其对于那些中老年人来说，在冬天时一定要戴帽子的，并且是越保暖越好。不仅如此，我们还需要留意的是，并不是说在外面戴上帽子一回家就可以摘掉了。室外的温度跟室内的温度有着很大的差距，尤其是在北方，由室外极低温度进入室内之后不要立即摘下帽子，这个是需要等一段时间的。既然冬天那么冷，早上就尽量不要太早出门了。
此外，冬季保暖不仅仅要保护好头部，还应该从脚下做起。听到过这样一句话说是：寒从脚下起。在外面辛苦工作或者学习一天过后，晚上回家用热水泡泡脚是非常舒适的。泡脚不仅仅是讲究卫生，还可以促进血液循环，提高人体的代谢功能。如果睡眠质量不好的话，泡脚还有助于睡眠。
总之，在秋冬季节，大家一定要做好防寒保暖措施。做好这些措施之后，在一定程度上是可以减少一些疾病的发生的。这不仅仅是防寒保暖，也是一种对自己健康的负责。
