白果是一种能祛斑的食材，白果中含有大量的白果酸和醇类物质，还有一些黄酮类物质存，这些物质被人体吸收以后可以加快皮肤表层的血液循环，抑制自由基生成，同时也能减少色素在皮肤表层的沉积，从而也就起到了不错的美白淡斑作用。另外经常吃白果还能细嫩肌肤，增加皮肤弹性，会让人们越来越年轻。
1、白果煮粥能淡斑
白果煮粥可以起到良好的祛斑作用，平时煮制可以取白果二十粒，百合二十克，大米一百克，白糖适量，把白果去掉壳和心，再把大米洗净，然后把它们一起入锅，加清水煮开，再用小火慢慢的煮制成粥，关火取出降温直接食用，每天食用一次，一段时间以就会发现皮肤上色斑淡化了很多。
2、白果做面膜能祛斑
白果不但食用可以祛斑，用它做面膜也能祛斑，具体做法是把二百五十克的新鲜白果放入到果汁中机加清水，打制出白果汁，倒入到小碗中，然后把脸用清水洗净，再用这种白果汁直接涂抹面部皮肤，有色斑的地方多按摩一会，过十五分钟用清水把它洗掉，每天一次，能让面部色斑很快消失。
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