柠檬水可以每天喝。柠檬富含维生素C、纤维素、钾、镁等矿物质，且糖分少，热量低，对身体有帮助。如果日常饮用，最好喝淡柠檬。如果是太浓的柠檬水，会腐蚀牙齿表面的珐琅质，甚至使牙齿脆弱敏感。
柠檬水的制作方法：
1、选取适量新鲜的柠檬，无论是青柠檬还是黄柠檬都可以，将其表面用盐搓洗干净，或者在盐水里泡上30分钟左右，然后切开。
2、去掉柠檬头尾部没有果肉部分，余下切成薄片，
3、将柠檬片放在干净的玻璃容器中，再加入纯净水和冷开水冲泡即可。
4、根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜
5、将容器密封放入冰箱存放，使用时取出1-2片用温水冲泡即可。柠檬片装在大的玻璃杯中冲泡，还可以日常供多人饮用。
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