天天喝柠檬水好吗_柠檬水的制作方法

柠檬水可以每天喝。柠檬富含维生素C、纤维素、钾、镁等矿物质,且糖分少,热量低,对身体有帮助。如果日常饮用,最好喝淡柠檬。如果是太浓的柠檬水,会腐蚀牙齿表面的珐琅质,甚至使牙齿脆弱敏感。

天天喝柠檬水好吗_柠檬水的制作方法

柠檬水的制作方法:

1、选取适量新鲜的柠檬,无论是青柠檬还是黄柠檬都可以,将其表面用盐搓洗干净,或者在盐水里泡上30分钟左右,然后切开。

2、去掉柠檬头尾部没有果肉部分,余下切成薄片,

3、将柠檬片放在干净的玻璃容器中,再加入纯净水和冷开水冲泡即可。

4、根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜

天天喝柠檬水好吗_柠檬水的制作方法

5、将容器密封放入冰箱存放,使用时取出1-2片用温水冲泡即可。柠檬片装在大的玻璃杯中冲泡,还可以日常供多人饮用。

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