木瓜营养丰富，但脂肪含量最少。是最适合减肥朋友的食物。常吃木瓜可以起到丰胸美容的作用，那么一天吃多少木瓜最合适呢？什么时候吃木瓜最好？接下来，就带大家了解一下木瓜吧。
一、 木瓜一天吃多少最合适
木瓜一天吃多少最合适：
木瓜一天吃半个就好。不要超过500g。吃了多了会对身体造成影响。
木瓜中的木瓜碱食用过多的话，会对身体有一定的危害。
虽然木瓜属于温性水果，对人体也没有危害，不过这类水果不能大量食用，也不可长期的食用。
果果建议：每天食用量不超过500g，每次食用量不超过120g，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。
木瓜有点苦能吃吗：
木瓜苦的话是可以吃的，那是因为木瓜还是生的。
因为在木瓜还没熟的时候就要摘下来运输。熟的木瓜不方便运输，因此果农在采摘木瓜都是生采，并没有等到木瓜成熟。
没熟的木瓜都是青色，这种木瓜买回去之后需要经过催熟，或者做菜吃，直接食用是有苦味，属于正常现象。
还有一种情况是木瓜没有清洗干净才导致苦味的，那是因为在我们食用前需要去掉其外皮和里面的木瓜籽，再清洗干净便可食用，若是果皮去得太薄，靠近外皮的果肉会带有苦味。
二、木瓜什么时间吃最好
吃木瓜的最佳时间：
吃木瓜的最佳时间是早上，因为木瓜的糖分含量比较高。
如果晚上或者中午吃的话，会造成我们身体糖分过量，转化为脂肪，会导致身体肥胖。
果果在这提醒不要把木瓜当做主食来吃，不会丰胸，只会导致身体肥胖。
什么品种木瓜好吃：
果果推荐：皱皮木瓜是相对好吃的。
皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。
木瓜还是生吃的好：
木瓜最好还是生着吃。
其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。
一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。
冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。
殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。
最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。
好了果果对于木瓜的相关知识就讲到这里，如果想要了解更多的相关知识，请继续关注果果的文章。