肌酐（creatinine，Cre）是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐，在肉类食物摄入量稳定时，身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定。
通过这些，有些人就说了，那肌酐既然是肌肉的产物，那我就少运动，少吃肉就好了，但这些都是表面做法！
确实，通过不吃肉，少运动可能会降低一点点，在或者采取灌肠的方法，加速体内肌酐的代谢排毒降肌酐，还有就是使用一些药物如羟苯磺酸钙，这些都会使肌酐数值下降，但我们不能单单靠这些来当做我们的终极降肌酐的目标，这是只是辅助，肌酐升高代表肾脏可能出现损伤，甚至已经出现肾功能不全、肾衰竭等，通过辅助方法降肌酐，肌酐数值只是暂时降低了，但肾脏还在受损，不是长久之际。
所以想真正降肌酐，长久保持肌酐稳定，还需做到两点：
一：控制蛋白尿、高血压等症状的发展
二：是避免加速肾功能急性进展的因素，比如感染、肾毒性药物、饮食不当等。
如果肌酐值长期稳定在一个范围内，说明此时肾功能保护的很好，要继续维持在这一阶段，就不会有恶化的风险。
但如果你的肌酐一直在升高，每天都在变化，就需要警惕你的治疗可能出现来的问题，必须及时调整治疗方法，控制恶化因素，避免肾衰竭加速尿毒症。
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