①跑慢点：一般来说，速度越快对膝关节压力越大，跑步时能聊天或打电话说明强度合适；②跑短点：时间和距离都不宜过长，一般在30分钟-1个小时为宜；③跑低点：高抬腿大步跑对膝盖损伤很大，应保持小步幅高步频；④跑少点：每周3-5次跑步已经足够；⑤热身久一点：跑前跑后都要拉伸，关节伸展时以不痛为原则。详戳怎样跑步不伤身体（央视新闻）
要打印相片，得二个硬条件： 1、彩色打印机， 2、相片纸。 有了以上条件，还要设置好打印机才可以， 首先，点击：开始-设备和打印机。 找到打印机，点右键，选择：打印首选项，如图。 …
沭足是健脾益肾，消除疲劳，增强免疫力，促进血液循环，提高睡眠质量，最有效的养生疗法。 沐足店一年四季，都可开放。从早上开门营业，到晚上关门，规定的时间内，均可进行沐足。 沐足店设备…
无论在哪个行业，只要有销售员的参与，就一定会涉及拓客这一步骤。拓客软件的主要优点是利用互联网的优势，提高企业知名度和客户资源，成为一种成本低、效果好的客户聚集方式，以精准、垄断…
过去女人只能顺产，又因为医疗技术不够发达，所以因为生孩子而过世的女性不在少数。如今医疗技术发达，女性不仅能够选择顺产，还能够选择剖腹产。对于害怕顺产的女性来说，剖腹产是一个很好的选…
现在市面上的护肤品品牌越来越多了，不仅品牌多，每个品牌又有自己不同系列的护肤品，对于一些护肤小白来说，真的是太难选择了！不同肤质要对应不同的护肤品使用，不然就达不到想要的效果。今天…
今天我们已经学习了如何用Excel2013打印表格时让内容居中显示.的技巧，我们想学习的技巧是在Excel2013中打印长表格时在每一页上打印出表格的标题。 具体做法如下： 1、我…
最近边肖在操作电脑的时候发现鼠标经常卡壳，反应很慢，这对于我这种对自己要求比较高的人来说是绝对不允许的。这无疑会耽误我更多的时间，大大降低我的工作效率。我准备从以下几个方面来解释一…
先让我们一起来认识认识这位抗生素君~ 抗生素 抗生素(antibiotics)是一类十分重要的抗微生物药物，用于治疗人或动物体内的细菌感染，可以杀灭细菌或抑制其生长繁殖。 而普通感…
对于油烟机使用时间长了，你会发现油烟机上面的油污非常多，特别是油烟机的叶轮上面，那个油污是最厚的，也是最难清理的，油烟机油污多了你可以花钱找专业油烟机清洗公司，也可以自己清理，今天…
有时候我们在工作学习的时候会遇到一些生僻字，不知道怎么打。当然，会用吴彼的小伙伴们肯定打字很快。那么，拼音呢？如果遇到生僻字，不可能查字典再敲键盘。你该怎么办？边肖今天借用搜狗输入…
