当你不小心感冒，虚弱得正需要别人关心的时候，
男朋友打电话说：你一定要多喝热水啊，下午给你带药；
妈妈心疼地说：喝点热水吧，感冒好的快；
同事热心地说：你喝热水了吗？我帮你倒点……
就连拿药的医生也会叮嘱你：记得按时吃药，回去多喝点热水！
网络上关于“多喝热水”的段子更是层出不穷，“多喝热水”四个字仿佛成为直男的代名词，让人哭笑不得。为什么大家都认为感冒了要多喝热水？多喝热水真的能缓解感冒的症状吗？怎样才是健康地喝水？
今天小南就来唠叨一下感冒多喝水这件事吧！
感冒多喝水到底有没有用？
有！
感冒期间多喝水，能增加排尿量，以便更好地把身体里面坏的代谢物给排出体外，可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。
普通感冒绝大多数都是病原体侵犯呼吸道引起的，病原体在进攻人体系统的时候，人体的白细胞等免疫细胞也会全身动员，和病原体进行战斗。多喝水有助于将病原体和免疫细胞的“尸体”，也就是代谢产物排除体外，减少发热之类的免疫反应，加快感冒症状的消失。
2、需要更多的水分参与新陈代谢
感冒发热的时候，身体的消耗比平时大的多。体温每升高1℃，基础代谢率提高13%。
也就是说发烧的时候必须要饮用更多的水，才能维持身体的正常代谢，再加上退热发汗，甚至出血呕吐、腹泻，稍不注意就会脱水。
更多的饮水，可以保证身体的正常代谢，让免疫系统有足够的力量与病原体战斗。
3、让药物更好地发挥作用
首先喝水可以让药物的成分更快的扩散到身体里。特别是退热药，通过发汗把身体里面的热量带出来。如果体内没有足够的水分，退热药的效果也会大打折扣。
此外，很多药物对肝脏和肾脏是有一定毒性的，更多的水分，可以加快代谢，让药物的副作用降到最小。
所以说，感冒了多喝水，好处是毋庸置疑的。
喝多少？怎么喝？
一般情况下，感冒多喝水确实有助身体排毒，但盲目喝水小心起反作用，要掌握喝水的正确“姿势”哦！
1、不要一次大量饮水
专家表示：“患了感冒以后，要保持饮水量，但是不要一次大量饮水，应间断性喝水。”一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，小孩酌减，间隔3小时后再喝，不要接连着喝，一天不超过2000毫升。这样既能保持身体的电解质平衡，也不会对肾脏造成负担。另外，对于个别的支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。
2、不能一味的喝白开水
流行病学专家指出，感冒时如果在短时间内大量喝水，反而可能造成身体脱水。如果大量补充白开水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人会出现眩晕、乏力等情况。如果出现感冒发烧或上吐下泻的情况，可以适当服用糖盐水或补液盐等电解质溶液来补充。
3、暑湿、湿热感冒不宜多喝水
中医辨证为暑湿、湿热感冒症型的，不宜多喝水。这两种类型的感冒，患者体内湿气较重，如果大量饮水的话，可能会加重湿邪而导致感冒病情加重甚至转变。
感冒后多喝热水就够了吗？
当然不是。
尽快就医、按时吃药、注意休息、洗热水澡、饮食清淡都能帮助你尽快恢复健康，继续生龙活虎的迎接新生活哦！
