中医里说，“冬不藏精，春必病温”。古人强调冬天要“藏精”，这是因为从自然规律来看，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是一年中的闭藏阶段，人体新陈代谢相对比较缓慢，阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。
而现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。所以建议大家在冬季时刻注意保养身体。以下这两种茶，建议大家经常喝
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姜枣茶自古就是民间温胃祛寒的良方。我们取红枣三颗，生姜两片，冰糖十五克，热水冲泡即可。
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第二个是马蹄茶，我们取绿茶五克，马蹄一百五十克，每天泡一次，生津润燥，开胃消食。
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