脸上脂肪怎么减_脸上的肉怎么减

这个全民戴口罩的时代已经快持续两年半了，大家应该已经习惯口罩不离脸了吧。虽然夏天戴口罩真的是一件很让人崩溃的事情，但它除了保护健康以外，还是有那么一点额外的作用的，比如提高颜值。

我们很多人的面部是比较扁平凹陷的，鼻梁不是很高。但是如果戴上口罩后，我们面部的三分之二就会被挡住，留下来的就是额头和眼睛。这就很好地扬长避短了，而且大家都是有审美的，看不见的地方就会自动的脑补出一张惨绝人寰的脸。所以我们戴口罩的时候化上精致的眼妆就可以很好地“提升”颜值了。

但是有利就有弊，长期戴口罩会增加皮脂腺分泌过多油脂，皮脂腺导管阻塞，皮肤耐受力下降，诱发黑头，粉刺和痘痘。所以，戴口罩在颜值上是明升暗降。那除了这以外，其实还有一个是戴口罩无法解决的，那就是脸大。无论你的口罩有多大，它都无法让我们的脸在视觉上变小。

而脸大在颜值上是很重要的影响因素，脸大的悲伤很多人都不太能体会。比如拍照尽量将自己往后挪，头发不敢扎起来，一张面膜贴不够全脸……总之就是哪哪都很悲哀。针对这种情况，轻养小仙建议大家与其“掩面遮肉”还不如真真切切地瘦下来。所以下面就奉上一些瘦脸的技巧，如果你是肉肉脸的，可以行动起来哦。

1 、按摩瘦脸

按摩瘦脸作为现下比较流行的方法，深受大家的喜爱。但是对它质疑的声音也是有很多，可是如果你就坚持了几天，没有效果，这不是情理之中的事情吗？所以，我们要做的就是坚持下去，效果自然就会出现了。

Step1，我们将双手的四根手指放在下巴处，从这开始顺着嘴巴的方向画圈至人中。

Step2，用鱼际肌从下巴处往太阳穴处提拉，上去之后在按下来。

Step3，一只手按住一边脸，另一只手从鼻翼处向太阳穴处提拉，随后移至耳前。

Step4，将食指放在人中处，用力向颧骨处提拉，另外一边同理

Step5，将自己的下巴卡在虎口处，依靠大拇指和食指的力量从下巴推拉至太阳穴

记住在按摩之前，一定要将手洗干净，最好涂上面霜增加润滑，防止面部拉伤。

2 、饮食瘦脸

一般来说，我们脸上脂肪多的原因很大一部分都是自己吃出来的。以前肆无忌惮的狂吃不减，到现在脂肪甩都甩不掉。这一路上，我们自己就是推手。吃可以让我们变成大脸，那会不会也可以帮我们瘦脸呢？别说，这还真有。

首先要给大家介绍一种食材——薏米，它作为拥有“世界禾本科植物之王”称号的食物，具有很好的清热排毒功效，可以促进我们的血液循环，对消除水肿有很好的帮助。相比较黑咖啡，薏米就比较健康多了。夏天来一杯冰镇过的薏米水，瘦脸的同时又可以缓解青春痘哦。

其次，蜂蜜水也是爱美女孩子的必备品，早晨来一杯，排毒养颜绝绝子。蜂蜜中含有超级多的葡萄糖和果糖，有利于人体的吸收，吃了很多腻腻的食物，也可以来上一杯，瘦脸又美白。

3 、跳绳瘦脸

脂肪脸简单说就是脸上肉太多，这不就是到了减肥的地盘了吗？在众多减肥的运动中，跳绳虽然看似平平无奇，实则却是很有用的一个运动。

首先它可以带动我们全身的肥肉，这对于需要减肥的人来说也是一个很不错的方法。那对脸部的肥肉自然也是可以的，但是如果你是天天说自己脸上肉多，却捏都捏不起来的那种，就没有多大用处了。自己脸上肉多不多自己不知道吗？其次，跳绳也是很好的有氧运动，强身健体也是很不错的。如果不喜欢跳绳的，开合跳也是可以的。但是一定要记住，做完之后要拉伸，不然小腿就会和大腿一样粗。