对于许多关心孩子眼健康的家长们来说,如何选一款合格的护眼台灯,显得非常重要。那么在购买护眼灯时，主要应该关注哪些指标呢？
根据《GBT 20145-2006 灯和灯系统的光生物安全性》和GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，为大家整理出以下4大硬性挑选标准：
一、蓝光危害：
1、蓝光普遍存在于我们的身边，自然界的阳光当中就有蓝光的部分。此外，蓝光还广泛存在于电脑、手机、电视、霓虹灯、汽车车灯当中。
2、蓝光危险分级如下：
RG0：无危险类，灯在标准所定义的极限条件下也不造成任何危害。所包含的蓝光危害部分定义为在10000s内不造成对视网膜危害。
RG1：低危险类，无附加要求，所包含的蓝光危害部分定义为在100s内不造成对视网膜危害。
RG2：中等危险类，所包含的蓝光危害部分定义为在0.25s内不造成对视网膜危害。
RG3：高危险类，光源在短瞬间造成危害。
3、GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》中规定了蓝光危害类别不应超过RG0，建议儿童和青少年选用RG0（无危险）产品。其中蓝光危害与用眼的距离有关，离人体越远，危害越少。因此家长要注意保持台灯与小朋友的距离，不要离得太近，且直视光源不超过100s，同样不会造成视网膜蓝光危害。
二、光源频闪：
频闪现象就是指光源发出的光随时间呈快速、重复的变化，使得光源跳动和不稳定。如果眼晴长期暴露在严重频闪的环境中，这会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。目前来说，只要符合国家标准制造的灯，电流稳定，所说的无频闪基本可以达到。建议大家尽量选择频率大于3125Hz，这样就无需担心光源的频闪问题。
三、色温和照度：
色温：灯光太白的不行，会让人长时间保持紧张状态。尤其小朋友，长时间很容眼睛肌肉疲劳。灯光太黄也不行。低色温下，尤其在3000K以下色温的光环境里，人们会提不起精神，呆久了会昏昏欲睡，工作效率很低，不适合做学习工作用灯。很多专家认为最佳的学习光线必须和自然可见光高度相似，色温在4000K左右，最为舒适。
2、照度和照度均匀度：照度可以理解为灯够不够亮，数值越大越好。而照度均匀度就是光照得够不够均匀，数值越小越均匀。不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，这就容易引发视疲劳。根据规定，在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级，更好的是达到AA级。
四、显色度高
光源照到物体上后，被照物表面显现出来的颜色，称为光源的显色性。一般显色指数是表示色彩真实性的指标，一般显色指数越高，表示在这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色。对于一般照明，国际照明委员会推荐选择显色指数（Ra）达到80-90的光源。
下图右侧图显色指数高
显示颜色更接近实物
总结
挑选护眼灯的四大参考标准如下：
1.无蓝光（RG0标准）
2.无频闪（f＞3125Hz）
3.足够和均匀的照度（AA级）
4.显色指数高（Ra＞ 80）
