孕妈妈该如何预防？
胎记在医学上称为母斑或痣，是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。是先天性皮肤异常的一部分。不过胎记可不是全部都是宝宝出生时就有，也可能在出生几个月后才慢慢浮现。
那么你知道胎记是怎么形成的吗？为什么有的人有胎记，有的人却没有？为什么有的人一开始明明没有，后来又出现了呢？
胎记形成的原因
其实，造成胎记的原因有很多，也分先天和后天两种区别。大多数胎记是先天就形成的，当胎儿还在母体的时候，母亲受到的影响会直接作用到胎儿上。具体原因有以下四点：
1、生活习惯不好导致内分泌紊乱、激素发生变化。
女性在怀孕之后，体内的激素水平会发生很大的变化。如果这个时候有不良的生活习惯，不规律的饮食，无规律的个人生活和无节制的暴饮暴食等，都可能诱发胎记的出现。
当然，这种变化是很难掌控的，有些情况直接作用到胎儿上，导致胎儿的皮肤上出现胎记。当然了，通常也会作用到母体上，如导致孕妇长斑、长妊娠纹等。
2、营养不良
女性在怀孕期间的营养和饮食是非常重要的，充足的营养是保证女性及胎儿健康的保障，母体中如果缺乏锌、铜、钙、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸严重缺乏，也容易形成胎记。
3、外部环境的刺激所引起的生理反应
生活环境的影响也占很大的比重，如果长期生活在污染严重的环境中，或者妈妈们受到外界的刺激，比如：在孕期磕碰到肚子，也有可能在宝宝的身上形成胎记。
4、遗传因素
由于染色体发生突变，进而通过遗传体现在人的皮肤上，形成胎记。
大部分胎记只是影响美观，不需要特殊处理。但是有些胎记不仅会严重影响宝宝的外貌，还会发展为严重的皮肤病甚至危及到生命，对宝宝的生理及心理健康产生不良影响。那么，孕妈妈该如何做，才能最大程度避免宝宝身上出现胎记呢？
孕期如何预防胎儿胎记?
第一、补充锌、钙等微量元素
孕妇要注意日常足量补充锌、钙等微量元素，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。
如经常吃些 牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。
第二、尽量不要吃生冷刺激性食物
很多孕妇在怀孕期间一味的贪凉，不注意饮食，新生宝宝也容易长青胎记，因此，怀孕期间少吃冷饮等凉性的食物，也能起到避免胎记出现的作用。
第三、避免磕碰
我们都知道，平时稍微碰撞一下，碰撞部位都极易留下一片淤青。那么，准妈妈在怀孕期间如果发生碰撞经历，也会加大宝宝长胎记的概率，出现血管型胎记。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，千万不要伤着了自己，又给孩子留下胎记。
第四、远离污染和辐射
怀孕时远离污染和辐射，让胎儿有一个良好的孕育生存环境，这样不但保证宝宝健康发育，还能避免胎记生长。因此，准妈妈们要减少手机使用，上网等，一定要远离污染源、辐射源等，为宝宝营造最好的环境。